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Wer nach Elektroakupunktur sucht, stösst schnell auf zwei sehr unterschiedliche Verfahren, die oft im selben Atemzug genannt werden. Gemeint sein kann einerseits eine therapeutische Form der Akupunktur, bei der gesetzte Nadeln mit schwachem Strom stimuliert werden – andererseits die Elektroakupunktur nach Voll (EAV), ein Mess- und Diagnoseverfahren aus der Naturheilkunde. Beide gehören zum Umfeld der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Komplementärmedizin, verfolgen aber ganz verschiedene Ziele. Dieser Ratgeber erklärt, was sich hinter dem Begriff verbirgt, wie die Verfahren ablaufen, wie die Studienlage einzuordnen ist und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Die Paleo-Ernährung setzt auf möglichst unverarbeitete Lebensmittel und verzichtet auf Getreide, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und industriell hergestellte Produkte. Die Idee dahinter: sich an dem orientieren, was den Menschen vermutlich schon in der Altsteinzeit zur Verfügung stand – also vor allem Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Eier, Nüsse und Samen. Ob das wirklich gesünder ist als eine ausgewogene Mischkost, wird unter Fachleuten unterschiedlich beurteilt. Dieser Ratgeber erklärt, was hinter dem Konzept steckt, was die Studienlage hergibt, wo Fachgesellschaften Kritik anmelden und für wen die Steinzeiternährung sinnvoll sein kann.

Kennst du das? Du sitzt mit der Feile in der Hand und fragst dich, ob deine Nägel jetzt rund, eckig oder doch lieber etwas spitzer werden sollen – und ob das überhaupt zu deinen Händen passt. Die gute Nachricht: Es gibt kein Richtig oder Falsch, aber ein paar einfache Anhaltspunkte, die dir die Entscheidung leichter machen. Die Nagelform ist die Basis für jedes Nageldesign, und schon kleine Unterschiede in der Feilrichtung verändern die Wirkung deiner Hände. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Nagelformen es gibt, welche zu welcher Handform harmoniert, wie du die einzelnen Formen sauber feilst und worauf du achten solltest, damit deine Nägel dabei gesund bleiben.