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Rötungen, kleine Pickelchen oder schuppige Stellen auf der zarten Babyhaut verunsichern viele Eltern – meist ist die Ursache aber harmlos. Die Haut von Säuglingen ist dünn und ihre Schutzbarriere noch nicht vollständig ausgebildet, weshalb sie empfindlich auf äussere Reize und Infektionen reagiert [1]. Dieser Ratgeber erklärt dir, welche Ursachen häufig hinter einem Hautausschlag beim Baby stecken, wie sich die verschiedenen Formen unterscheiden, wie sie behandelt werden – und an welchen Anzeichen du erkennst, wann eine ärztliche Abklärung wirklich wichtig ist.

«Schwitzen wir die Erkältung einfach weg» – ein Satz, den viele schon gehört haben. Doch wer mit Halsschmerzen, Schnupfen oder Husten in die Sauna geht, kann seinem Körper genauso gut schaden wie helfen. Die richtige Antwort hängt von Symptomen, Krankheitsphase und persönlicher Saunaerfahrung ab. In diesem Ratgeber findest du eine ehrliche, evidenzbasierte Einordnung: Wann ist ein Saunagang bei einer Erkältung sinnvoll, wann ist er strikt tabu, was sagt die Studienlage über Sauna als Erkältungs-Prophylaxe – und was solltest du beim Saunieren in den verschiedenen Erkältungsphasen beachten?

Power Yoga ist einer der dynamischsten Yoga-Stile – ein kraftbetontes, atemgeführtes Vinyasa mit hohem Anteil an Kraft- und Ausdauer-Anforderungen. Aus dem traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga in den 1990er-Jahren in den USA entwickelt, hat Power Yoga den westlichen Yoga-Markt entscheidend geprägt – mit fitness-orientierten Klassen, die oft im warmen Raum stattfinden, manchmal mit Musik. In diesem Ratgeber findest du eine klare Einführung: Was Power Yoga ist, woher der Stil stammt, wie eine typische Stunde abläuft, wie er sich von Ashtanga und klassischem Vinyasa unterscheidet, was die Forschung zur Wirkung sagt und wo du Power Yoga in der Schweiz findest.