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Rund um Hashimoto kursieren viele Ernährungsregeln: kein Gluten, kein Kohl, möglichst wenig Jod. Vieles davon ist jedoch nicht so eindeutig, wie es in Ratgebern oft klingt. Die wichtigste Einordnung vorweg: Eine spezielle Diät kann Hashimoto weder heilen noch die Autoimmunreaktion stoppen. Eine ausgewogene, entzündungsarme Ernährung kann dich aber im Alltag unterstützen und das Risiko für Nährstoffmängel senken. Dieser Ratgeber zeigt dir, was die aktuelle Studienlage zu Jod, Selen, Gluten und Co. wirklich hergibt – und worauf du achten solltest, wenn du Schilddrüsenmedikamente einnimmst.

Die Gesichtshaut ist gegen Irritationen und Reizungen oftmals nicht ausreichend geschützt und reagiert dementsprechend empfindlich. Schon ein unzureichender UV-Schutz sorgt für eine Veränderung der Haut. Über die gesunde Gesichtsbräune hinaus entstehen dann Pigmentflecke und Sommersprossen, die ihre Ursache in einer höheren Melaninbildung haben. Wenn die Fleckenbildung zu stark auftritt, wird von einer Hyperpigmentierung gesprochen. Alles zu der Pigmentstörung erfährst du hier.

Der Visus ist der Fachbegriff für die Sehschärfe – also die Fähigkeit, kleine Details und feine Strukturen zu erkennen. Er ist eine zentrale Kenngrösse in der Augenoptik und Augenmedizin und entscheidet darüber, wie gut wir Buchstaben, Zahlen, Gesichter oder Verkehrszeichen wahrnehmen können. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, was der Visus genau bedeutet, wie er gemessen wird, was Zahlen wie 1,0 oder 0,5 aussagen und welche Faktoren ihn beeinflussen.