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Die chinesische Heilkunst – meist als Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bezeichnet – ist ein über Jahrhunderte gewachsenes Medizinsystem mit mehreren Behandlungsformen, von der Akupunktur über chinesische Kräuter bis zu Bewegungsübungen wie Qigong. Sie versteht sich als ganzheitlicher Ansatz, der körperliche, emotionale und lebensstilbezogene Faktoren einbezieht, und wird häufig ergänzend zur westlichen Medizin eingesetzt. Die TCM ist heute das weltweit am weitesten verbreitete traditionelle Medizinsystem und wird seit der Konsensuskonferenz des US-amerikanischen National Institutes of Health 1998 zunehmend mit methodisch guten Studien untersucht [1]. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Methoden zur TCM gehören, auf welchen Konzepten sie beruht, was die Studienlage zeigt und worauf du bei Anwendung und Anbieterwahl in der Schweiz achten solltest.

Das HMO-Modell ist ein alternatives Versicherungsmodell in der Krankenversicherung. In einer HMO-Praxis warten verschiedene Spezialisten auf dich, die im Krankheitsfall Leistungen im Rahmen dieser besonderen Versicherung erbringen. Abhängig von den verschiedenen Lebenssituationen kann es sinnvoll sein, einen Therapeuten aufzusuchen und die entsprechende Beratung in Anspruch zu nehmen. Es gilt aber einige Dinge bei der Arztwahl zu berücksichtigen, wenn du die Vorteile dieses Modells geniessen möchtest und eine ärztliche Behandlung oder Betreuung wünschst. Hier erfährst du mehr über diese Anlaufstelle in der Alternativmedizin und warum sich die Behandlungen für dich lohnen können.

Der Begriff «kanzerogen» taucht oft in Diskussionen über Ernährung, Umwelt und Lebensstil auf – und sorgt schnell für Verunsicherung. Dabei hilft es, die Grundlagen zu kennen: Was genau bedeutet kanzerogen, wie wirken krebserzeugende Stoffe im Körper, und wie ordnen Fachleute sie nach ihrem Risiko ein? Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Begriffe verständlich, zeigt typische Beispiele und ordnet ein, welche Rolle Ernährung und Lebensstil tatsächlich spielen.