Weiss Christian (Winterthur)

Départ pour un voyage. Destination : Vous-même, à l'extérieur comme à l'intérieur, pour arriver vraiment et aussi pour rester.

L'entraînement à la vigilance et à l'attention permet d'établir une présence qui permet de remplacer les structures de vie et de relation destructrices apprises dans le passé par des structures constructives.

Mon offre

• Psychothérapie
• Psychothérapie individuelle
• Psychothérapie de couple
• Méthode

Thérapie par le trafic

Cerveau &amp ; Psyché

Supervision

Intervention de crise

THÉRAPIES D'APPRENTISSAGE IIBS

Pprésence

La présence décrit une forme de focalisation et de concentration.

Elle est nécessaire pour mettre en place des changements, pour créer une meilleure qualité de vie ou/et lorsque nos stratégies de gestion de la vie ont échoué jusqu'à présent.

Information par l'attention Selon l'endroit où nous dirigeons notre attention, nous obtenons différentes informations :

l'attention au corps. La manière de bouger est-elle naturelle ou comme commandée par un tiers ? La respiration s'écoule-t-elle ou se bloque-t-elle ?

attention émotionnelle. Les émotions sont-elles exprimées, réprimées, retenues ?

Pensées-attention. Peut-on discerner des pensées constructives et valorisantes ou des pensées destructrices et évaluatives ?

Attention à l'action. Quelle est la motivation derrière les actions, comment les décisions sont-elles prises ?

attention aux points forts et aux ressources. Les points forts sont-ils accessibles ? Y a-t-il une conscience de pouvoir mieux affronter les difficultés en se connectant aux points forts ?

Attention aux relations. Sommes-nous proches de nous-mêmes et des autres ? Ou à quel point sommes-nous éloignés de nous-mêmes ou des autres ?