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Egal ob du normale Haut, ölige Haut oder Mischhaut hast: Eine Gesichtsbürste ist das ideale Zubehörteil, um dein Gesicht intensiv zu reinigen. Abgestorbene Hautschüppchen werden zuverlässig entfernt und das Hautbild deutlich verbessert. Zudem wird die Durchblutung angeregt, wodurch der Teint erstrahlt. Im Handel sind verschiedene Modelle erhältlich, wobei sich vor allem die elektrisch betriebenen Gesichtsbürsten einer grossen Beliebtheit erfreuen. Sie erreichen bis zu 7.000 Rotationen in der Minute und garantieren so eine intensive Reinigung. Für solch ein Reinigungsgerät musst du nicht einmal tief in die Tasche greifen. Die meisten Modelle sind mit einem hochwertigen Akku versehen. Ist die Akkuladung aufgebraucht, musst du die Gesichtsbürste aufladen.
Die Anwendung einer Gesichtsreinigungsbürste ist denkbar einfach. Die meisten Modelle sind mit einem ergonomisch geformten Griff versehen, sodass sie gut in der Hand liegen. Im oberen Teil befindet sich der eigentliche Bürstenkopf mit den Borsten. Eine optimale Anwendung sieht wie folgt aus:
Hast du dich zum Kauf einer Gesichtsreinigungsbürste entschieden, wähle am besten ein wasserfestes Modell, das du auch unter der Dusche anwenden kannst. Auf folgende Aspekte solltest du beim Kauf besonders achten:
Gut gefallen jene Modelle, bei denen mehrere Bürstenköpfe mitgeliefert werden. Eine weiche Bürste etwa ist zur sanften Reinigung der Poren hervorragend geeignet, während eine feine Bürste auch für milde Peelings genutzt werden kann. Auch ein Massageaufsatz kann sinnvoll sein, denn er sorgt für eine starke Durchblutung der Haut. Nach dem Einsatz des Massageaufsatzes sieht die Haut prall und rosig aus. Einige Gesichtsbürsten verfügen zusätzlich über einen Schwammaufsatz, mit dem du die Reste deines Make-ups entfernen kannst. Ein Aufsatz aus Bimsstein hingegen eignet sich, um Hornhaut zu Leibe zu rücken. Achte auch auf mindestens zwei Geschwindigkeitsstufen, denn so kannst du die Geschwindigkeit an deine Gesichtshaut anpassen.
Bedenke auch, dass du den Bürstenkopf nach spätestens 90 Tagen aus hygienischen Gründen auswechseln solltest. Diese Folgekosten gilt es bereits beim Kauf im Auge zu behalten.
Gesichtsreinigungsbürsten sind in drei verschiedenen Varianten erhältlich:
Etwa 300 Schwingungen in der Minute sind mit einer Ultraschall-Gesichtsreinigungsbürste möglich. Bei dieser Variante solltest du beachten, dass du keinen zusätzlichen Druck ausübst, um deine Haut nicht zu sehr zu belasten. Die Hautverträglichkeit ist bei Ultraschall-Reinigungsbürsten grundsätzlich besser, weshalb sie sich für empfindliche Haut gut eignen. Der etwas höhere Anschaffungspreis wird dadurch gerechtfertigt, dass die Bürste selbst in tiefere Hautschichten vordringen kann und so auch tief sitzenden Schmutz entfernt.
Selbstverständlich kannst du Gesichtsbürsten nicht nur zur Pflege und Reinigung deiner Gesichtshaut benutzen, sondern damit auch deinen Hals und dein Dekolleté pflegen. Bei der Anwendung im Gesicht solltest du folgende Tipps beachten:
Mit jeder Anwendung der Gesichtsreinigungsbürste werden abgestorbene Hautschüppchen im Gesicht und am Hals entfernt. Regelmässig angewandt, wirst du dich schnell über einen deutlich reineren und rosigen Teint freuen können. Weitere Tipps für ein ebenmässiges und gesundes Hautbild:
Beherzigst du diese Tipps, wird sich dein Hautbild schon bald sichtbar verbessern.
Die Vorteile einer Gesichtsreinigungsbürste liegen auf der Hand. Experten raten allerdings, die Bürste nicht zu häufig zur Hautpflege zu verwenden. Benutze die Bürste maximal einmal am Tag, damit deine Haut nicht überstrapaziert wird und mit Rötungen reagiert.
Der Damm, medizinisch Perineum genannt, befindet sich zwischen den äusseren Genitalien und dem After. Der Damm ist bei Frauen und Männern zu finden. Frauen haben jedoch einen etwas kürzeren Damm. Er verläuft vom vorderen Rand des Afters bis zum Beginn der grossen Schamlippen und besteht aus Muskeln und Bindegewebe. Während der Geburt wird der Damm stark beansprucht. Es kann zu Rissen kommen und in manchen Fällen wird ein Dammschnitt durchgeführt. Die Dammmassage kann das Gewebe bestmöglich auf die Geburt vorbereiten und Verletzungen vorbeugen.
Manchmal reicht schon der Gedanke an Thermalquellen aus, um dir ein Gefühl der Entspannung zu verleihen. Überall in der Welt speisen Thermalquellen Schwimmbäder aller Art. Sie sind oft der Mittelpunkt von Freizeiteinrichtungen und beliebte Ausflugsziele. Manche Orte verdanken sogar ihre ganze Existenz dem Bestehen von Thermalquellen. Die meisten Menschen geniessen die Temperaturen des Thermalwassers für Wellness und Entspannung, doch Thermalquellen können darüber hinaus noch weitere Funktionen erfüllen. So werden sie zum Beispiel an manchen Orten als Energiequelle genutzt und an vielen anderen als Heilbad, das körperliche Beschwerden lindern kann.
Wenn langes Stehen zu schweren und müden Beinen führt oder wenn sich Lymphflüssigkeit aufgrund einer Krankheit in den Armen oder den Beinen ansammelt, kann eine Lymphdrainage helfen. Dadurch können Schwellungen verschwinden, der Patient fühlt sich danach wieder wohler. Allerdings sollte eine Lymphdrainage unbedingt von einem Experten durchgeführt werden. Ein Physiotherapeut ist zum Beispiel der richtige Ansprechpartner. Er weiss, welche Griffe er anwenden muss und an welchen Körperteilen eine Lymphdrainage durchgeführt werden sollte. Richtig und regelmässig angewandt, können sich die Beschwerden wie geschwollene Beine deutlich bessern.
Viele Produkte versprechen entspannende Effekte und kurzzeitige Erholung. Mit einem hochwertigen Massagebett erzielt man diese Effekte dauerhaft und zugleich unglaublich bequem. Der Massageeffekt auf einem Massagebett ist sehr hoch und wirkt tiefenentspannend. Durch die grosszügigen Abmessungen eines Massagebettes kannst du dich ganz bequem ausstrecken und bist sicher und komfortabel gebettet. Allein schon dieses gemütliche Liegen sorgt für eine wunderbare Entspannung. Sobald die eigentliche Massage beginnt, kannst du dich voll und ganz auf dich konzentrieren und jede Sekunde geniessen.
Gesunde Menschen nehmen über die Nahrung für gewöhnlich ausreichend Eisen zu sich. Bist du Vegetarier oder Veganer oder ernährst dich mangelhaft, kann es allerdings zu einem Eisendefizit kommen. Auch Frauen mit starken Regelblutungen, Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Eisenbedarf. Dann gilt es, diesen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen. Lebensmittel mit viel Eisen dienen dann als nützliche Eisenquelle.
Der Tierheilpraktiker bietet neben dem Tierarzt eine weitere Anlaufstelle, wenn es um die Gesundheit von Haus- oder Nutztieren geht. Anders als die klassische medizinische Therapie, setzt die alternative Tiermedizin auf eine ganzheitliche Behandlung. Bei der homöopathischen Tierheilkunde kommen naturheilkundliche Methoden und Therapiearten zum Einsatz. Das Gebiet unterteilt sich in Fachbereiche, die von der Tierpsychologie über Allergologie bis hin zur Osteopathie reichen. Doch worauf solltest du bei der Wahl der Tierpraxis achten und was gibt es sonst noch zu wissen? Unsere FAQ klärt das Wichtigste für dich.