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Im Herbst harmonieren warme, erdige Töne am besten – sie nehmen die Farben draussen auf. Beliebt sind unter anderem:
Diese Farben lassen sich gut miteinander kombinieren, etwa als Akzentnagel in Bordeaux zu einer Nude-Basis. Je näher es auf den Winter zugeht, desto stimmiger wirken kühlere Nuancen und Marmor-Looks.
Wusstest du schon? «Gelnägel» und «Shellac» sind nicht dasselbe: Shellac ist ein dünner Gellack auf dem Naturnagel, der nach einigen Wochen abgelöst wird. Eine Gel-Modellage baut den Nagel dagegen auf und kann ihn verlängern – sie wird in der Regel aufgefüllt statt komplett entfernt.
Beliebt sind im Herbst vor allem natürliche Motive, Farbverläufe und festliche Akzente rund um Halloween. Wer Inspiration sucht, findet schnell etwas Passendes:
Schöne Effekte bekommst du auch mit kleinen Stickern oder einem farblich passenden Glitzersteinchen als Hingucker. Für Halloween lohnt es sich, das Design ein paar Tage im Voraus zu planen, damit du es in Ruhe mit deiner Nageldesignerin oder deinem Nageldesigner absprechen kannst.
Eine Gel-Modellage kostet in Schweizer Nagelstudios je nach Aufwand typischerweise zwischen rund CHF 75 und 180. Ein schlichtes Set ist günstiger, farbige oder gemusterte Herbst-Designs liegen höher. Die folgenden Leistungen geben dir eine grobe Orientierung:
Die genauen Preise hängen vom Studio, der Länge der Nägel und vom Aufwand des Designs ab. Aufwendige Nail-Art oder Steinchen können den Preis zusätzlich erhöhen. Eine verbindliche Auskunft bekommst du am besten direkt im Studio oder im Erstgespräch.
Im Herbst brauchen Nägel und Nagelhaut etwas mehr Zuwendung, weil kalte Luft und Heizungswärme sie schneller austrocknen. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten bleiben sie geschmeidig [4][5]:
So wirken deine Herbstnägel länger gepflegt – und der Naturnagel darunter bleibt stabil.
Gelnägel sind für die meisten Menschen unproblematisch, ein paar Punkte solltest du aber kennen. Die American Academy of Dermatology weist darauf hin, dass Gel-Maniküren auf Dauer zu brüchigen, schälenden oder rissigen Nägeln führen können und dass wiederholte Anwendung das Risiko für Hautschäden an den Händen erhöht [1]. Verantwortlich dafür ist unter anderem die UV-A-Strahlung der Aushärtelampe: Fachleute sind sich einig, dass UV-A die Haut langfristig schädigen kann, schätzen das Risiko durch Nagellampen bei gelegentlicher Nutzung aber als eher gering ein [2]. Ein Sonnenschutz auf den Händen vor dem Aushärten ist eine einfache Vorsichtsmassnahme.
Ein zweiter Punkt sind die enthaltenen (Meth-)Acrylate. Sie können bei wiederholtem Hautkontakt eine Kontaktallergie auslösen – fachlich allergische Kontaktdermatitis. Die British Association of Dermatologists betont, dass das Risiko vor allem steigt, wenn nicht ausgehärtetes Produkt auf die Haut gelangt oder die Anwendung unsachgemäss erfolgt [3].
Hinweis: Achte beim Entfernen darauf, das Gel nie abzureissen, da sonst die oberste Nagelschicht mitgeht. Reagiert die Haut rund um die Nägel mit Rötung, Juckreiz oder Schwellung, kann eine Kontaktallergie dahinterstecken – setze die Anwendung dann aus und lass anhaltende Beschwerden ärztlich abklären.
Gelnägel im Herbst eignen sich für alle, die ein langlebiges, gepflegtes Design mit saisonalem Touch möchten – und besonders für alle mit brüchigen oder splitternden Nägeln, da die Modellage zusätzlich Stabilität gibt. Wer die Nägel lieber atmen lässt oder häufig die Farbe wechselt, ist mit Shellac oder Nagellack flexibler unterwegs.
Wenn du dein Herbst-Design gerne im Studio umsetzen lassen möchtest, hilft eine persönliche Beratung dabei, Farbe, Form und Pflege auf deine Nägel abzustimmen. Auf truVuna findest du Nagelstudios in deiner Nähe: Vergleiche Profile, Leistungen und Bewertungen und nimm einfach Kontakt zu Anbieter:innen auf, die zu deinem Stil passen.
Welche Farben sind im Herbst für Gelnägel angesagt?
Im Herbst liegen warme, erdige Töne vorn: Braun, Karamell, Ocker, Bordeaux, Rost- und Weinrot sowie Tannen- und Olivgrün. Sie nehmen die Farben der Natur auf. Nude- und Greige-Töne sind die dezente Variante, und je näher der Winter rückt, desto stimmiger wirken kühlere Nuancen und Marmor-Looks.
Wie lange halten Gelnägel?
Gelnägel halten in der Regel rund drei bis vier Wochen, danach wächst der Naturnagel sichtbar nach. Statt sie komplett zu entfernen, lässt man die Modellage meist auffüllen. Wie lange sie schön bleiben, hängt vom Nagelwachstum und der täglichen Beanspruchung ab.
Sind Gelnägel schädlich?
Für die meisten Menschen sind Gelnägel unproblematisch. Auf Dauer können sie den Naturnagel jedoch brüchig machen, und die UV-Lampe sowie enthaltene (Meth-)Acrylate bergen ein gewisses Risiko [1][3]. Sonnenschutz auf den Händen, sorgfältiges Arbeiten und gelegentliche Pausen senken dieses Risiko spürbar.
Was kostet eine Gel-Modellage in der Schweiz?
Eine neue Gel-Modellage kostet in Schweizer Studios meist zwischen rund CHF 75 und 180, das Auffüllen etwa CHF 55 bis 125. Farbige oder aufwendig gestaltete Herbst-Designs liegen am oberen Ende. Die genauen Kosten hängen von Studio, Länge und Aufwand ab.
[1] American Academy of Dermatology (AAD). Gel manicures: Tips for healthy nails. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/pedicures/gel-manicures (Fachgesellschaft; kein Interessenkonflikt; zu Nagelschäden und Pflege bei Gel-Maniküren)
[2] Glauner T. / Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ) (2026). UV-Nagellampen und Hautkrebs: Erhöht UV-A-Strahlung das Risiko? https://www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/detail/uv-nagellampen-und-hautkrebs-erhoeht-uv-a-strahlung-das-risiko (Öffentliche Gesundheitsinstitution, deutschsprachig; kein Interessenkonflikt; zur UV-Risiko-Einordnung)
[3] British Association of Dermatologists (2019). Dermatologists issue warning about artificial nail allergy epidemic. https://www.bad.org.uk/dermatologists-issue-warning-about-uk-artificial-nail-allergy-epidemic (Fachgesellschaft; kein Interessenkonflikt; zu (Meth-)Acrylat-Kontaktallergie)
[4] American Academy of Dermatology. Dermatologists' top tips for relieving dry skin. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin (Fachgesellschaft; kein Interessenkonflikt; zu trockener Haut, Handschutz und Feuchtigkeitspflege in kühler/trockener Jahreszeit)
[5] American Academy of Dermatology. Proper nail care: 11 tips for healthy nails. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/healthy-nail-tips (Fachgesellschaft; kein Interessenkonflikt; zu allgemeiner Nagelpflege)
Eine geschwollene Zunge kann erschrecken. Manchmal steckt eine harmlose Reizung dahinter, etwa ein Biss, eine Verbrennung oder eine kurzfristige Entzündung. Manchmal kann eine Zungenschwellung aber auch Zeichen einer allergischen Reaktion oder eines Angioödems sein – und dann zählt schnelles Handeln. Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Zungenform, Farbe und Belag zusätzlich als Hinweise auf innere Muster. Diese Einordnung kann bei chronischen, nicht akuten Veränderungen ergänzend interessant sein. Bei plötzlicher Schwellung steht jedoch immer zuerst die medizinische Sicherheit im Vordergrund.
Die Augenmuskulatur besteht aus sechs äusseren und drei inneren Augenmuskeln. Die sechs äusseren Muskeln bewegen den Augapfel präzise in verschiedene Blickrichtungen – sie sorgen dafür, dass beide Augen denselben Punkt im Raum fixieren und du Doppelbilder vermeidest. Das ist die Voraussetzung für räumliches Sehen. Drei innere Augenmuskeln steuern zusätzlich Pupillenweite und Linsenform und passen das Auge an Lichtverhältnisse und Entfernungen an. Wenn ein Augenmuskel fehlerhaft arbeitet oder ein steuernder Hirnnerv geschädigt ist, entstehen Beschwerden wie Schielen, Doppelbilder oder eine Augenmuskellähmung. Der Artikel erklärt Schritt für Schritt, wie die Augenmuskeln aufgebaut sind, welche Funktion sie übernehmen und welche Hirnnerven sie steuern.
Wenn es um Eiweiss geht, fällt schnell der Begriff «biologische Wertigkeit». Gemeint ist damit ein Mass für die Qualität eines Proteins – also dafür, wie gut dein Körper das Eiweiss aus einem Lebensmittel verwerten kann. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, was hinter dem Wert steckt, welche Rolle Aminosäuren spielen, welche Lebensmittel als hochwertig gelten und warum eine hohe biologische Wertigkeit nicht automatisch ein «gesundes» Lebensmittel bedeutet.
Um deinem Körper etwas Gutes zu tun, bieten Kosmetik und Dermatologie dir gleich mehrere unterschiedliche Verfahren an, die dermatokosmetische Behandlungsmöglichkeiten beinhalten. Neben der Laserbehandlung, dem Ultraschall sowie der LED-Lichttherapie hast du gleich mehrere Möglichkeiten, um gezielt dein Hautbild zu verbessern oder die Haut zu straffen. Im Gegensatz zu Sport, Ernährung und Massage handelt es sich hier um technische Innovationen, die gezielt einsetzbar sind. Die Radiofrequenztherapie ist eine dieser neuen Errungenschaften, die besonders dort zur Anwendung kommt, wo die betreffende Person zu sogenannten „Problemzonen“ neigt. Dementsprechend gross ist der Hype um diese neue Methode, die wir hier etwas näher erläutern.
Du sitzt im Auto und willst rückwärts einparken. Plötzlich kannst du deinen Kopf nicht mehr nach rechts drehen, denn Nackenschmerzen verhindern die Bewegung. Ein steifer Nacken schränkt dich bei jeder Tätigkeit ein und jede Bewegung verursacht Schmerzen. Der Alltag im Büro, beim Einkaufen, selbst unter der Dusche wird zum Problem. Wir sagen dir, welche Übungen die leidigen Nackenverspannungen lindern oder lösen – so wird dir zukünftig kein steifer Nacken mehr den Tag verderben.
Jeder Schritt tut weh, besonders morgens nach dem Aufstehen oder nach langem Stehen: Schmerzen in den Fusssohlen sind verbreitet und können den Alltag spürbar einschränken. Die Ursachen reichen von einer Reizung der Sehnenplatte über Überlastung bis zu Nervenproblemen. Dieser Ratgeber erklärt, welche Ursachen häufig sind, wie sie erkannt werden, was du selbst tun kannst und wann eine fachliche Abklärung sinnvoll ist.