Hornhaut entfernen: Tipps für die Pflege der Füsse

1. Einer der wichtigsten Tipps: Die gründliche Untersuchung der Füsse

Mache zunächst eine Bestandsaufnahme von Grad und Stärke der Hornhautschichten.

• Sind Hühneraugen vorhanden, die getrennt zu behandeln sind?
• Lässt sich die Hornhaut manuell mit Bimsstein entfernen oder sind intensiv wirkende Mittel notwendig?
• Ist die Hornhautschicht an den Fersen bereits zu einem dicken Wulst angewachsen?
• Ist die Hornbildung an den Füssen unterschiedlich ausgeprägt?
• Ist die Hornhautschicht geschlossen oder von Rissen durchzogen?

Bei grossen, dicken und ständig wiederkehrenden Hühneraugen, bei der unterschiedlichen Ausprägung der Hornhautbildung von einem Fuss zum anderen und wenn sich deine Hornhaut binnen sehr kurzer Zeit neu bildet, solltest du den Rat eines Podologen oder Hautarztes einholen. So kann diagnostiziert werden, ob du einen

• supinierten, einen nach aussen geneigten, hohen Fussabdruck
• einen neutralen, also flachen
• einen pronierten nach innen geneigten, flachen Fussabdruck

hast. Mit diesem Wissen kannst du Schuhe kaufen, die zu deinen Füssen passen und so eine vermehrte, rasch wiederkehrende Hornhaut verhindern. Dies ist besonders ratsam für Sportler und Menschen, die viel laufen.

2. Pflege und Schutz der Füsse

Generell sollte nur bequemes Schuhwerk gekauft werden. Die Schuhe sollten nicht an bestimmten Stellen Reibung erzeugen oder Druck ausüben. Insbesondere hochhackige Schuhe, solche mit Pfennigabsatz oder Modelle mit sehr hartem Oberleder neigen dazu, Hühneraugen und eine erneute Hornhautbildung zu forcieren. Zudem sind Socken aus synthetischen Materialien bekannt dafür, eine hohe Reibungswärme zu erzeugen. So bilden sich nicht nur Hühneraugen, sondern auch der Befall der Haut mit Fusspilz kommt deutlich häufiger vor. Überdies wird verhindert, dass die Feuchtigkeit des Fussschweisses abdampfen kann, was einen üblen Geruch und im Extremfall eine schmerzhafte Blasenbildung nach sich zieht. Zu den Tipps, wie sich die verstärkte Neubildung von Hornhaut, Hühneraugen und Blasen verhindern lassen gehören:

• Socken ohne Nähte aus Wolle tragen.
• Schuhe mit ergonomischem Fussbett kaufen, passend zur Form der eigenen Füsse.
• Regelmässige Fussbäder geniessen.
• Eine Fusscreme verwenden, die Feuchtigkeit in die Hautschichten transportiert und so die Haut geschmeidig hält.
• So oft wie möglich barfuss laufen.

3. Fussbäder als Vorbereitung zur Hornhautentfernung

Ein Fussbad wirkt nicht nur entspannend, es sorgt dafür, dass die Haut geschmeidiger wird. Obendrein entfernen die seifigen Anteile des Bades das in der Haut eingelagerte Fett, sodass sich die Hornhaut besser entfernen lässt. Wichtig ist, nach dem Bad die Füsse gut abzutrocknen, um der Ausbreitung von Fusspilz vorzubeugen. Es gibt verschiedene Arten von Fussbädern, bei denen du dir das Aroma aussuchen kannst, das dir zusagt:

• Bäder mit den ätherischen Ölen von Nadelbäumen.
• Selbstgemachte Fussbäder aus grüner Seife und Natron oder Backpulver.
• Fussbäder mit Zitronenöl, Rosskastanie, Rosmarin oder Milch mit Olivenöl sind bewährte Hausmittel.
• Um gleichzeitig Schweissfüsse zu bekämpfen, hat sich ein Bad in warmem Wasser mit Apfelessig und Meersalz als hilfreich erwiesen.
• Sind entzündete Stellen vorhanden, bringt ein Fussbad mit Kernseife, Salz oder Kamille Erleichterung.

4. Mechanisch Hornhaut entfernen mit Bimsstein und Hornhauthobel

Hat sich an vereinzelten Stellen abgestorbene Haut verhärtet, kann diese direkt nach einem ausgiebigen Fussbad mit mechanischen Mitteln entfernt werden. Dazu geeignet sind:

• Hornhauthobel, die immer mit einer neuen Klinge zu versehen sind. Dabei musst du darauf achten, dass nicht zu viel Haut abgetragen wird, damit keine Verletzungen des Gewebes entstehen.
• Bimsstein, mit dem wie mit Sandpapier gezielt die betroffenen Stellen behandelt und Hautschichten abgetragen werden können.
• Elektrische Hornhauthobel, die eine sich drehende Scheibe besitzen, gestaltet wie eine Raspel. Diese handlichen Geräte sind zumeist mit einer Saugvorrichtung ausgestattet, mit der die abgetragenen Haustellen in einem Behälter aufgefangen werden.

5. Mit Hausmitteln gezielt an bestimmten Stellen Hornhaut entfernen

Du kannst in der Drogerie oder Apotheke Salben, Cremes, mit einem Mittel getränkte Pflaster oder Tinkturen kaufen die, mehrfach auf die betroffenen Stellen aufgetragen, die Hornhaut entfernen. Diese Mittel lassen sich auch gut selbst herstellen. Du benötigst lediglich medizinische Vaseline oder eine Salbengrundlage aus der Pharmazie. Nimm

• zehn Gramm Sodium Hydrogenkarbonat in Form von Backsoda
• fünf Milliliter Zitronensäure
• 50 Gramm Salbengrundlage oder Vaseline

Ein weiteres beliebtes Rezept ist:

• 25 Gramm Kakaobutter
• 20 Gramm Bienen- oder Beerenwchs
• 50 Gramm Jojobaöl

6. Die gesamte Fusshaut inklusive Hornhaut durch ein Peeling entfernen

Sind die Füsse durch das Tragen von Sandalen und Sonneneinstrahlung mit einem Muster überzogen, wirkt die Fusshaut gräulich und es sind Stellen mit Hornhaut vorhanden, kann du die gesamte Haut in einem Durchgang entfernen. Dazu werden seit geraumer Zeit sogenannte Hornhautsocken angeboten. Dabei handelt es sich um sockelähnliche Plastiktüten, auf deren Innenseite ein speziell entwickeltes Präparat aufgebracht ist. Die Anwendung ist denkbar einfach:

• Die Füsse gut waschen und abtrocknen.
• Diese Socken überstülpen. Es ist ratsam, darüber ein Paar eng sitzende Socken zu tragen, damit das Mittel besser auf die Haut einwirken kann.
• Je nach Produkt 20 Minuten bis eine Stunde warten.
• Anschliessend die Füsse gründlich waschen.
• Dann heisst es warten. Meist löst sich nach etwa 24 Stunden sie erste Haut ab, bis schlussendlich die gesamte Fusshaut erneuert wurde.

Allerdings funktionieren diese Hornhautsocken nur an Stellen, an denen normale Haut vorhanden ist und wo die Hornhautschichten nicht zu dick sind. Gegebenenfalls muss bei stark ausgeprägter Hornhaut das Entfernen mit einem Hornhauthobel vorbereitet werden.

7. Die richtige Hautpflege einsetzen

Ist die Hornhaut entfernt, ist es ungemein wichtig, dass die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird. Nur dann können abgestorbene Zellen abfallen, was eine Neubildung von Hornhaut verhindert oder zumindest verzögert. Dies gilt auch für andere Körperstellen. So bildet sich Hornhaut auch an den Handflächen, an den Fingerkuppen, den Knien oder Ellbogen, je nachdem, wie diese belastet werden. Um die Hornhaut in der Handfläche zu entfernen, ist die Vorgehensweise der oben genannten Prozedur sehr ähnlich. An den Fingerkuppen solltest du unbedingt nur Bimsstein verwenden. Grund dafür ist die starke Durchblutung der Finger und das Zusammenlaufen sensibler Tastnerven. An den Ellbogen und Knien ist besondere Vorsicht geboten. Hier ist die Unterhaut wesentlich dünner, weshalb du die Hornhaut hier vorsichtig mit Cremes entfernst.