Bitte verwenden Sie Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox.
Karotis, auch Carotis, beschreibt in der Medizin die grosse Halsschlagader. Diese erfüllt eine lebenswichtige Funktion, denn die Ader versorgt Kopf und Gehirn mit Blut. Mediziner teilen die Ader dabei in zwei Teile auf: die äusseren und die inneren Halsschlagarterien. Eine Abzweigung der Carotis bildet die sogenannte Arteria vertebralis, die ebenfalls die Blutversorgung des Gehirns verantwortet. Die Arterien verlaufen vorne am Hals, sichtbar auf der linken und rechten Seite vom Kehlkopf. Du erkennst sie, sobald du deinen Kopf zur Seite drehst. Die innere Halsschlagader versorgt in erster Linie das Gehirn mit sauerstoffreichem Blut. Die äussere Halsschlagader ist verantwortlich für die Versorgung des Kopfes und der Halsweichteile.
Das Wort Dissektion beschreibt einen Riss. Das bedeutet: Bei einer Karotisdissektion handelt es sich um einen Einriss und eine Art Aufspaltung der Halsschlagader. Der Riss betrifft dabei die innere Gefässwand des Blutgefässes. Die Folge: Es bildet sich eine zweite Blutbahn, die die Blutversorgung des Gehirns behindert. Die zweite Blutbahn, bei der es sich also um eine falsche Blutbahn handelt, verdrängt die echten Adern des Blutkreislaufs. In einem solchen Fall kann es schliesslich zu einem Verschluss oder Stenosen, also einer Verengung der Halsschlagader, kommen. Wichtig: Eine Karotisdissektion gilt immer als Notfall und muss schnellstmöglich ärztlich behandelt werden, da andernfalls schwerwiegende gesundheitliche Probleme und ein Hirninfarkt drohen. Einen Hirninfarkt bezeichnen Mediziner auch als ischämischen Schlaganfall. Es ist heute die häufigste Form des Schlaganfalls, die durch eine Minderversorgung des Gehirns mit Sauerstoff sowie eine Minderdurchblutung ausgelöst wird. Dabei stirbt Hirngewebe ab.
Ein Riss in der Halsschlagader entsteht aus unterschiedlichen Gründen:
Folgende Symptome können nach einem Unfall auf eine Karotisdissektion hinweisen:
Hinweis: Die Symptome treten in den meisten Fällen plötzlich auf. Vor allem starke Kopfschmerzen, die in Kombination mit Übelkeit und Erbrechen auftreten, deuten auf den Notfall hin. Warte deshalb nicht zu lange, um einen Notarzt zu rufen. Je schneller du reagierst, desto grösser sind die Chancen, eine komplette Unterversorgung des Gehirns rechtzeitig zu verhindern.
Es ist möglich, die Karotisdissektion medikamentös zu behandeln und damit Folgeschäden rechtzeitig zu verhindern. Bei dieser Methode handelt es sich um eine sogenannte Thrombolyse: Ziel ist es, Blutgerinnsel aufzulösen, die das Blutgefäss verstopfen. Dabei kommen entweder Enzyme zum Einsatz, die das vorhandene Blutgerinnsel abbauen oder spezielle Substanzen, die Plasminogene aktivieren. Plasmin beschreibt ein körpereigenes Enzym, auch bekannt als Abbauenzym. Der behandelnde Arzt entscheidet nach einer Karotisdissektion stets im Einzelfall, ob eine Thrombolyse sich als Behandlung eignet.
Eine Antikoagulation bewirkt eine Herabsetzung der Blutgerinnung. Diese Methode dient oft auch als Prophylaxe, denn sie verhindert, dass vorhandene Blutgerinnsel nicht nur wachsen, sondern auch, dass keine neuen Gerinnsel entstehen. Grundsätzlich besteht beim Einsatz einer Antikoagulation jedoch die Gefahr von sogenannten Blutkomplikationen: Es kommt häufig zu Blutungen, etwa einer Nasen- oder Zahnfleischblutung, Verfärbungen im Stuhl und zu Blutergüssen. Wichtig ist, dass grossflächige Blutungen behandelt werden, während kleine Blutungen keine grössere Gefahr für die eigene Gesundheit darstellen und deshalb auch keiner Behandlung bedürfen. Tipp: Suche bei Auffälligkeiten einen Arzt auf, um deine individuelle Situation abklären zu lassen.
Da eine Karotisdissektion in der Regel nach einem Unfall oder einer spontanen und ruckartigen Bewegung des Halses auftritt, ist es kaum möglich, einem Riss vorzubeugen. Dennoch gilt: Trage bei gefährlichen Sportarten immer eine Schutzausrüstung und halte dich auch an die Sicherheitsvorgaben deines Arbeitgebers, wenn du einer körperlich anspruchsvollen Tätigkeit nachgehst. Ausserdem wichtig: Halte dich nach einer Karotisdissektion immer an die Empfehlung deines Arztes, um dich zu regenerieren und keinen neuen Riss zu riskieren.
Monosaccharide tauchen auf jeder Nährwerttabelle auf – meist versteckt hinter der Zeile «davon Zucker». Doch was genau sind diese Einfachzucker, wie unterscheiden sich Glucose, Fructose und Galactose, und sind sie nun gesund oder nicht? Dieser Ratgeber erklärt verständlich, woraus Monosaccharide bestehen, welche Eigenschaften sie haben, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie du sie ernährungsphysiologisch einordnen kannst.
Müdigkeit, Blässe oder das Gefühl, ständig erschöpft zu sein – dahinter kann ein Eisenmangel stecken. Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, und in den meisten Fällen lässt sich der Bedarf über eine ausgewogene Ernährung decken [2][4]. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Lebensmittel viel Eisen liefern, wie du die Aufnahme verbessern kannst, wie hoch der tägliche Bedarf in der Schweiz ist und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist. So bekommst du eine verständliche Orientierung – ohne falsche Versprechen.
Für eine optimale Pflege und Reinigung deiner Haut ist es von entscheidender Bedeutung, dass du deinen Hauttyp kennst. Den Hauttyp zu bestimmen ist nicht schwierig, denn für jeden davon gibt es typische Merkmale. Mischhaut zum Beispiel zeichnet sich durch eine fettige T-Zone und trockene Wangen aus. Normale Haut dagegen ist meist unproblematisch. Nur wenn du die Bedürfnisse deiner Haut kennst, kannst du sie optimal mit Pflegeprodukten versorgen. Stimme diese also unbedingt auf deinen Hauttyp ab.
Der Körper verfügt über zahlreiche exokrine Drüsen. Jede Drüse produziert ein spezifisches Sekret, das eine bestimmte Funktion innehat. Das Sekret entsteht in den Drüsenzellen und wird in Körperhohlorgane wie Darm, Mund oder Atmungstrakt oder an die Körperoberfläche abgegeben. Die Leber, Teile der Bauchspeicheldrüse, Talgdrüsen und Speicheldrüsen sind Beispiele für exokrine Drüsen. Die folgenden Abschnitte bieten eine Einführung in den Aufbau, die Funktionen und die Einteilung solcher Drüsen.
«Befehl» oder «Wahrnehmung» – so lässt sich der Sanskrit-Name Ajna wörtlich übersetzen. In der klassischen indischen Yoga- und Tantra-Tradition gilt das Ajna Chakra, im deutschen Sprachraum auch als Stirnchakra oder «drittes Auge» bekannt, als das sechste der sieben Hauptchakren – ein Energiezentrum zwischen den Augenbrauen, das mit Intuition, klarer Wahrnehmung und geistiger Einsicht in Verbindung gebracht wird. In diesem Ratgeber findest du eine klare Einführung: Was das Ajna Chakra in der Tradition bedeutet, wo es klassisch lokalisiert wird, welche Symbolik mit ihm verbunden ist und welche Yoga-Übungen ihm zugeordnet werden – ehrlich eingeordnet zwischen klassischer Lehre und moderner Praxis.
Kaum eine andere Meditationsform ist so geheimnisvoll umrankt wie die Kundalini Meditation. Sie spricht von einer schlummernden Energie an der Basis der Wirbelsäule, die durch bestimmte Übungen geweckt werden soll – und sich dann in Form einer aufsteigenden Kraft durch den Körper bewegt. Was zunächst nach mystischer Esoterik klingt, hat eine jahrtausendealte Tradition: Die Kundalini-Lehre stammt aus dem indischen Tantrismus und wurde im 20. Jahrhundert vor allem durch Yogi Bhajan im Westen bekannt. Heute findet sich Kundalini Meditation in zwei Welten gleichzeitig: in spezialisierten Yoga-Studios und Sangha-Gemeinschaften, aber auch in modernen Studios, die sie als wirkungsvolle Achtsamkeitspraxis anbieten. In diesem Ratgeber erfährst du, was genau hinter der Kundalini-Meditation steckt, wie sie sich von anderen Meditationsformen unterscheidet, welche Wirkungen sie hat – und welche Sicherheitsaspekte du beachten solltest, denn gerade diese Praxis hat ihre eigenen Vorsichtshinweise.