Krähenfüsse: Tipps, die gegen ausgeprägte Lachfalten helfen

Was sind Krähenfüsse und wie entstehen die Fältchen an den Augen?

Die Falten am äusseren Rand der Augenpartie werden umgangssprachlich auch als Krähenfüsse bezeichnet, da sie in ihrer Form an die Füsse dieser Vögel erinnern. Anders als die Lachfalten, die nur dann auftreten, wenn eine Person tatsächlich lacht oder lächelt, sind die Krähenfüsse permanent sichtbar – auch bei einer neutralen Mimik.

Krähenfüsse entstehen nicht über Nacht, sondern sind das Ergebnis eines über Jahre sich hinziehenden Prozesses. Meist zeigen sich erst sehr feine Linien, die sich dann zu Lachfalten und schliesslich zu Krähenfüssen entwickeln. Im Laufe der Jahre werden die Hautzellen in den Augenwinkeln mit immer weniger Feuchtigkeit versorgt, was zu einem Verlust der Spannkraft führt. Hinzu kommt die Tatsache, dass die Haut rund um die Augen ohnehin sehr dünn ist, sodass Fältchen schnell auffallen. Da die Gesichtsmuskulatur im Augenbereich beispielsweise durch Lachen, Reden oder durch das Zusammenkneifen oder Blinzeln der Augen stark beansprucht wird, bleiben die hierbei entstandenen Fältchen mit zunehmendem Alter dauerhaft bestehen. Auch Umwelteinflüsse wie Hitze oder Kälte haben eine Auswirkung auf die Faltenbildung und begünstigen Krähenfüsse zusätzlich. Heute sind es übrigens längst nicht mehr nur Frauen, die gegen die sichtbaren Folgen des Alterungsprozesses etwas unternehmen, auch Männer werden hier zunehmend aktiv.

Welche Tipps gibt es, um die Lachfalten zu reduzieren?

Es muss nicht direkt das OP-Messer sein, vor allem bei einer noch geringen Faltenbildung können einfache Mittel sehr wirksam sein. Um Lachfalten und Krähenfüsse zu reduzieren, gibt es folgende Möglichkeiten und hilfreiche Tipps:

• Pflege eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Besonders effektiv sind Nahrungsmittel und Produkte, in denen die Vitamine A, C und E sowie das Coenzym Q10 enthalten sind.
• Stelle eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr in Form von speziellen Cremes sicher. Geeignete Inhaltsstoffe sind zum Beispiel Harnsäure oder Melatonin.
• Sorge für wenig direkte Sonneneinstrahlung beziehungsweise einen guten Schutz vor der Sonne. Wichtig ist, einen Sonnenbrand möglichst zu vermeiden, da dieser die Hautalterung begünstigt. Ein Tipp: Sonnencremes können Falten sogar reduzieren.
• Sanfte Massagen straffen das Bindegewebe der Haut der Augenpartie und glätten sie. Im besten Fall werden besondere Öle, zum Beispiel Mandelöl, einmassiert.
• Augenmasken, zum Beispiel mit Avocado, Gurkenscheiben oder Quark, versorgen die Haut mit Feuchtigkeit.
• Übe eine gute Gesichts- und Hautpflege mit einer täglichen schonenden Reinigung.

Welche Wirkung erzielt das sogenannte Mikroneedling?

Eine intensivere und effektivere Wirkung zur Bekämpfung von Krähenfüssen ist das sogenannte Mikroneedling, auch als Mesotherapie bezeichnet. Hierbei behandelt ein Kosmetiker die Haut mit einem Stift oder einem Dermaroller, der mit feinsten Nadeln versehen ist. Die Haut wird dadurch leicht verletzt, was zur Neubildung von hauteigenem Hyaluron, Kollagen und Elastan anregen soll. Pflegeprodukte nimmt die Haut in der Folge deutlich besser auf. Bereits nach der ersten Therapie soll ein sichtbarer Erfolg zu verzeichnen sein, für ein langfristiges Ergebnis sind regelmässige Wiederholungen der Behandlung notwendig.

Was bewirkt Hyaluronsäure bei Krähenfüssen?

Die ausgeprägten Lachfalten können auch mit Hyaluronsäure bekämpft werden. Hierbei werden kleinste Mengen eines Hyaluronsäure-Gels in die oberen Hautschichten am Auge gespritzt. Das Ergebnis tritt sofort ein, die Haut um die Augen wirkt zudem direkt praller, auch Augenringe können so verschwinden. Die Wirkung ist jedoch zeitlich begrenzt, da das Hyaluron nach einigen Monaten vom Körper wieder abgebaut wird.

Ist Botox ein geeignetes Mittel, um Augenfalten zu bekämpfen?

Als bewährtes Mittel gegen die Krähenfüsse kommt auch Botulinumtoxin, kurz Botox, zur Anwendung. Neben der Behandlung von Augenfalten kann das Nervengift auch bei anderen Mimikfalten, vor allem für Zornes- und Stirnfalten sowie Lachfalten am Mund eingesetzt werden. Bei einer Botox-Injektion wird die Übertragung des Reizes von Nerv und Muskel verhindert, sodass sich die Muskulatur entspannt und die Krähenfüsse verschwinden. Der Effekt ist jedoch temporär und muss in der Regel nach etwa sechs Monaten bis zu einem Jahr wiederholt werden. Über mögliche Nebenwirkungen klärt dich der Arzt auf. Zu ihnen gehört zum Beispiel, dass das Gesicht nach einer Behandlung unnatürlich starr wirken kann.

Wie funktioniert die Behandlung mit Eigenfett?

Wer nicht auf das Nervengift Botox und damit einen Fremdkörper zurückgreifen möchte, kann sich die Falten auch mit Eigenfett wegspritzen lassen. Diese mit Abstand teuerste Methode eignet sich besonders bei stark ausgeprägten und tiefen Krähenfüssen. Voraussetzung für die Behandlung ist ein ausreichender Anteil an körpereigenem Fett an anderer Stelle (zum Beispiel am Bauch oder an der Hüfte). Nach der Entnahme durch einen Spezialisten wird das Fett aufbereitet und in die betroffenen Stellen an den Augen injiziert. Nach etwa sechs bis acht Wochen ist das verpflanzte Fettgewebe eingewachsen und das Ergebnis sichtbar. Die Behandlung mit Eigenfett ist eine dauerhafte Lösung bei Krähenfüssen.

Was kann ich vorbeugend gegen Augenfalten tun?

Grundsätzlich entstehen Falten und im Speziellen Krähenfüsse durch den natürlichen Prozess des Alterns, der nicht aufgehalten werden kann. Auch die Gesichtsmimik kann nicht einfach ausgeschaltet werden – denn natürlich solltest du nicht aufhören zu lachen, nur um Krähenfüsse zu vermeiden. Dennoch gibt es einige Mittel und Methoden, die dabei helfen, die Faltenbildung an den Augen zeitlich etwas zu verzögern.

• Das A und O bei der Faltenvorbeugung lautet: Trinken, trinken, trinken. Wer ausreichend Flüssigkeit mit mindestens zwei bis drei Litern Wasser oder ungesüssten Tees zu sich nimmt, trägt viel für die Straffheit seiner Gesichtshaut bei.
• Bei Wasser von aussen ist jedoch Vorsicht geboten: Wer beispielsweise sein Gesicht beim Duschen regelmässig direkt in den Duschstrahl hält, schadet seiner Haut, da hierbei kleinste Risse entstehen, die wiederum zu Falten führen.