Bitte verwenden Sie Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox.
Schröpf Massage: Mit Unterdruck gegen Schmerzen und Verspannungen
Was versteht man unter Schröpfen?
Beim Schröpfen werden kleine kugelfömige Gläser auf die zuvor eingeölte Haut des Patienten aufgebracht. So entsteht ein Vakuum und der für diese Massageform typische Unterdruck. Durch ein Hin- und Herbewegen der Gläser wird eine Art Massagewirkung erzielt. Das fördert einerseits die Durchblutung, auf der anderen Seite kann aber auch Muskelverspannungen entgegengewirkt werden. In der Phytotherapie wird die Schröpf Massage gerne angewandt, denn sie gilt als eines der traditionellen Ausleitungsverfahren.
Wie genau laufen solche Behandlungen ab?
Ähnlich wie bei einer gewöhnlichen Rückenmassage wird der Körper des Patienten zunächst auf einer Massageliege oder ähnlichen Unterlage platziert. Achten sollte der Therapeut darauf, dass es im Behandlungszimmer ausreichend warm ist. Nur so kann die gewünschte Entspannung erzielt werden. Die Schröpftherapie richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich nach Stressabbau und Entspannung sehnen. Doch auch wer an Nackenschmerzen, Muskelschmerzen oder Verspannungen leidet, wird mit der Massage positive Erfahrungen machen. Der Arzt wird den Rücken zunächst genau abtasten, um Verspannungen oder Verhärtungen zu erkennen. Für den Erfolg der Behandlung ist es wichtig, wo die Schröpfgläser genau angesetzt werden. Das Therapieverfahren wird sogar an der Haut der Beine gezielt eingesetzt, um das Hautbild und die Elastizität des Bindegewebes zu verbessern und Cellulite zu mildern. Selbst die Kosmetikbranche hat die Nützlichkeit der Massage erkannt und setzt sie im Gesicht ein, um die Hautkonturen zu straffen.
Welchen Stellenwert hat das Schröpfen in der Medizin?
Die Schröpf Massage ist ein alternativmedizinisches Verfahren, das im Gegensatz zur klassischen Massage von der Schulmedizin nicht anerkannt wird. Aus diesem Grund übernehmen die Krankenkassen die Kosten für eine Behandlung nicht. Dennoch kann das Neurofeedback der meisten Patienten nach den Behandlungen als positiv bewertet werden. Eindeutige wissenschaftliche Belege für die Wirkung auf den Organismus gibt es jedoch nicht. Wenn du magst, kannst du die Schröpf Massage auch zu Hause selbst durchführen. Die kleinen etwa drei bis sechs Zentimeter grossen Schröpfgläser gibt es mittlerweile auch für den Hausgebrauch. Die laienhafte Anwendung zu Hause ist natürlich immer mit einem gewissen Risiko verbunden. Am besten begibst du dich in die Hände eines erfahrenen Therapeuten, der das Schröpfen erlernt hat.
Welche Therapieverfahren gibt es?
Die traditionelle chinesische Medizin unterscheidet zwischen dem trockenen und dem blutigen Schröpfen. Bei der letzteren Methode wird die Haut vor dem Aufsetzen der Schröpfgläser kurz angeritzt. Durch diesen Reiz soll das Immunsystem zusätzlich angeregt werden. Bei der trockenen Methode wird die Haut lediglich angehoben und so der Blut- und Lymphfluss in den unteren Hauschichten angekurbelt. Egal welche Therapie zum Einsatz kommt: Die Schröpfgläser hinterlassen teilweise deutliche Spuren auf der Haut. Selbst Hämatome sind keine Seltenheit. Aus diesem Grund wird geraten, die ersten Stunden nach der Behandlung nicht heiss zu duschen. Damit die Haut nicht zu sehr gereizt wird, sollte man die Schröpf Massage nicht immer an derselben Stelle ausführen. Liegen Hauterkrankungen vor, ist die Schröpf Massage ohnehin nicht zu empfehlen.
Wie sorgt der Unterdruck für Heilung und Entspannung?
Durch das Aufsetzen der Schröpfgläser wird ein Unterdruck erzeugt. Erst wenn die Schröpfgläser über die Haut bewegt werden, werden die Blutgefässe erweitert und eine bessere Durchblutung ist die Folge. Die Schröpfmassage soll sogar Endorphine freisetzen.
Was sind die Alternativen zur Schröpf Massage?
Die Schröpf Massage ist im Wellnessbereich absolut einzigartig, denn bei keiner anderen der Behandlungen werden Schröpfgläser eingesetzt. Dennoch gibt es mittlerweile eine schier unerschöpfliche Auswahl an Massagen, die der Entspannung dienen. Hier nur eine kleine Auswahl:
- Lomi Lomi Massage
- Kräuterstempelmassage
- Klangschalenmassage
- Hot Chocolate Massage
- Shiatsu Massage
- Thai Massage
Im Bereich der Schulmedizin, sprich: in Praxen für Physiotherapie, wird hingegen meist die klassische Massage eingesetzt. Dennoch bieten immer mehr Massagepraxen und auch Alternativmediziner die Schröpfkopfmassage an. Immerhin soll diese sich nicht nur positiv auf die inneren Organe auswirken, sondern auch eine allgemeine Kräftigung bewirken. Nach einer Schröpf Massage wirst du dich wie neu geboren fühlen.
Was unterscheidet klassische Massage und Schröpfmassage?
Beide Behandlungen können dabei helfen, bestehende Verspannungen oder Schmerzen im Rücken zu lindern. Bei der klassischen Massage kommen Reiben, Streichen, Kneten und Klopfen zum Einsatz. Das Schröpfen hingegen, welches auch die inneren Organe ansprechen soll, wird mit Gläsern durchgeführt. Nicht verwechseln solltest du dies mit dem eigentlichen Schröpfen. Die Schröpfmassage ist deutlich sanfter. Dennoch wird sie von einigen Patienten als schmerzhaft empfunden. Eine gewöhnliche Schröpfkopfmassage dauert daher nur wenige und nicht wie die klassische Massage 20 Minuten.
Das könnte dich auch interessieren
Augenmigräne: Was ist das und was hilft dagegen?
Ein flimmerndes Zickzackmuster, ein blinder Fleck oder tanzende Lichtpunkte – und das oft ganz ohne Kopfschmerz. Eine Augenmigräne kann beim ersten Mal beunruhigend sein, weil die Sehstörung scheinbar aus dem Nichts kommt. In den meisten Fällen ist sie vorübergehend und klingt von selbst wieder ab. Trotzdem lohnt es sich zu verstehen, was dahintersteckt, wie sich die verschiedenen Formen unterscheiden und wann die Symptome ärztlich abgeklärt werden sollten. Dieser Ratgeber gibt dir einen verständlichen Überblick.
Ekzem am Fuss: Ursachen, Symptome und Behandlung im Überblick
Ein Ekzem am Fuss zeigt sich oft als gerötete, juckende oder schuppende Haut – manchmal mit kleinen Bläschen, die nässen und später verkrusten. Hinter diesen Beschwerden können ganz unterschiedliche Ursachen stecken, von einer Reaktion auf Schuhmaterialien bis zu einer Hautveranlagung. Dieser Ratgeber erklärt dir, wie ein Fussekzem entsteht, woran du es erkennst, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
Plasma-Lifting: Mit Eigenblut die Regeneration anstossen und die Haut verjüngen
Was bei Vampiren funktioniert, kann bei Normalsterblichen nicht verkehrt sein: Ein Cocktail aus Eigenblut. Das Vampir-Lifting oder die PRP-Behandlung (platelet rich plasma), wie Plasma-Lifting noch genannt wird, verjüngt die Haut schonend. Die innovative Anti-Aging-Methode regt die Zellbildung an und sorgt dafür, dass sich das Gewebe regeneriert. Schliesslich beginnt unsere Haut bereits mit 25 Jahren, an Elastizität einzubüssen. Die Folge sind Falten und schlaffes Gewebe. Plasma-Lifting ist eine noch relativ junge Anwendung in der Ästhetischen Heilkunst. Es verjüngt die Haut ohne Operation, nur durch die Stimulation körpereigener Regenerationsprozesse. Das Ergebnis ist ein deutlich verbessertes Hautbild, kurzum ein frisches, jugendliches Aussehen.
Nackenverspannungen: Ursachen, Hilfe und Rolle der Massage
Nach einem langen Bildschirmtag fühlt sich der Nacken oft hart und unbeweglich an. Häufig sind langes Sitzen, ungewohnte Belastung, Stress oder eine ungünstige Schlafposition beteiligt. Die meisten Beschwerden sind nicht gefährlich und bessern sich mit Bewegung, Wärme und Zeit. Trotzdem gibt es Warnzeichen, bei denen eine Massage nicht die richtige erste Massnahme ist.
Erhöhter Augendruck: Ursachen, Symptome und Risikofaktor Glaukom
Ein erhöhter Augendruck kann das Risiko für verschiedene Augenkrankheiten steigern und zu Sehstörungen bis hin zur Erblindung führen. Doch welche Ursachen gibt es für den erhöhten Innendruck, welche Symptome verraten ihn und gibt es sinnvolle Methoden für Therapie und Früherkennung? Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Augendruck haben wir nachfolgend für dich zusammengestellt.
Nadi Shodhana: So funktioniert die Wechselatmung im Yoga
Stell dir vor, du atmest abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch – ganz langsam, ganz bewusst. Was zunächst ungewohnt klingt, ist eine der ältesten und wirkungsvollsten Atemtechniken des Yoga: Nadi Shodhana, im Deutschen meist Wechselatmung genannt. Wörtlich übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet der Name «Reinigung der Energiekanäle» – und tatsächlich gilt diese Übung in der yogischen Tradition als eine der wichtigsten Methoden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Anders als kraftvolle Atemtechniken wie Kapalabhati lebt Nadi Shodhana von ihrer Ruhe. Sie ist sanft, alltagstauglich und auch für Einsteiger:innen geeignet. Wenige Minuten reichen oft schon, um spürbar ruhiger zu werden, klarer zu denken oder besser einschlafen zu können. In diesem Ratgeber erfährst du, wie Nadi Shodhana funktioniert, welche Wirkungen wissenschaftlich belegt sind, wie du die typische Vishnu-Mudra-Handhaltung einnimmst und worauf du beim Üben achten solltest.