Bitte verwenden Sie Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox.
Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk: Risikofaktoren, Symptome und Therapie
Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?
Die Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen und sind vor allem an jenen Körperstellen zu finden, an denen Muskeln und Knochen einer besonders hohen Belastung ausgesetzt sind. Sehnen haben also eine schützende Funktion. Sie selbst sind ebenfalls von einer schützenden Hülle umgeben – der Sehnenscheide. Zwischen der Sehne und der Sehnenscheide sorgt die Synovialflüssigkeit, eine Art Gelenkschmiere, dafür, dass die Sehne reibungslos durch die Sehnenscheide gleitet. Durch Überlastung und durch bestimmte Krankheiten kann die Sehnenscheide anschwellen. Der Kanal wird dann enger und es kommt zur Reibung, die die Schwellung zusätzlich verstärkt. Es kommt zur Sehnenscheidenentzündung, die vom Mediziner auch als Tendovaginitis bezeichnet wird.
Was sind typische Symptome bei einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk?
Typische Symptome bei einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk sind:
- Schmerzen bei Bewegung
- Rötungen
- Schwellungen
- Erwärmungen
- manchmal knirschende Geräusche
Die Schmerzen bei einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk sind oftmals besonders stark ausgeprägt, wenn Betroffene ihr Handgelenk in Richtung Unterarm bewegen. Im weiteren Verlauf der Erkrankung treten die Symptome nicht nur bei Bewegung, sondern auch in Ruhestellung auf, sogar nachts.
Welche Ursachen und Krankheiten können hinter einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk stecken?
Die häufigste Ursache für eine Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk ist eine Überlastung, etwa durch Computerarbeit, aber auch durch bestimmte Sportarten – zum Beispiel
- Tennis
- Klettern
- Volleyball
- Golfen
Auch Musiker, Masseure und Bauarbeiter haben ein erhöhtes Risiko für eine Tendovaginitis. Häufig tritt die Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk auch durch ungewohnte Arbeiten auf, etwa durch Gartenarbeit mit Gartenwerkzeugen, die das Handgelenk stark beanspruchen. Des Weiteren können sich hinter einer Sehnenentscheidung am Handgelenk Krankheiten wie die rheumatoide Arthritis sowie bakterielle Infekte (zum Beispiel Borreliose) verbergen. In der Schwangerschaft und in der Menopause können die Entzündungen aufgrund hormoneller Schwankungen ebenfalls verstärkt auftreten. Grundsätzlich unterscheidet der Arzt zwischen einer mechanischen und einer nicht-mechanischen Sehnenscheidenentzündung – um welche Form es sich konkret handelt und was die konkreten Ursachen sind, ist dabei ausschlaggebend für die Therapie der Tendovaginitis.
In welchen Bereichen kann eine Sehnenscheidenentzündung noch auftreten?
Die Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk ist die häufigste Form der Tendovaginitis. Darüber hinaus kann die Erkrankung auch in anderen Bereichen auftreten, wobei die mittelgrossen bis grossen Gelenke am ehesten betroffen sind. Eine Sehnenscheidenentzündung im Bereich des Zeigefingers ist auch unter der Bezeichnung „Schnappfinger“ oder „schnellender Finger“ bekannt. Im Übrigen ist auch das weit verbreitete Karpaltunnelsyndrom eine spezielle Form der Sehnenscheidenentzündung.
Wie wird eine Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk diagnostiziert?
Wenn du den Verdacht hast, an einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk erkrankt zu sein, suche am besten eine Praxis für Orthopädie auf. Der Arzt wird verschiedene Untersuchungen durchführen – beispielsweise wird er das betroffene Gelenk abtasten und Bewegungstests durchführen. Das allein genügt in der Regel, um eine Diagnose zu stellen. Im Zweifel kann der Arzt auch ein Ultraschall anordnen. Eine Röntgenuntersuchung dient allenfalls dem Ausschluss anderer Krankheiten, denn entzündete Sehnenscheiden sind auf einem Röntgenbild nicht sichtbar. Eine Magnetresonanztomografie (MRT) kann den Entzündungsbereich hingegen gut darstellen. Hegt der Arzt den Verdacht auf eine rheumatische Erkrankung, ordnet er eine Blutuntersuchung an.
Wie wird eine Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk therapiert?
Um eine geeignete Therapie einzuleiten, muss der Arzt zwischen mechanischer und nicht-mechanischer sowie zwischen infektiöser und nicht-infektiöser Sehnenscheidenentzündung unterscheiden. Bei einer akuten Entzündung genügt es in der Regel, für eine Schonung und Ruhigstellung des Handgelenks zu sorgen, gegebenenfalls mithilfe von Schienen oder Verbänden. Gegen Schwellungen, Rötungen und eine Überwärmung helfen kühlende Kompressen, aber auch Schmerzmittel, zum Beispiel in Form von lokal wirkenden Salben, kommen infrage. Bei starken Schmerzen verschreibt der Arzt eventuell entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente oder er injiziert eine Kombination aus Kortison und einem Lokalanästhetikum in das Handgelenk. Liegt eine chronische Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk vor oder die Entzündung tritt aufgrund einer Grunderkrankung immer wieder auf, kann die betroffene Sehnenscheide im Zuge einer Operation entfernt werden.
Wie beuge ich Sehnenscheidenentzündungen am Handgelenk vor?
Mit den folgenden Tipps kannst du einer Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk effektiv vorbeugen. Arbeitest du viel am Computer, lege regelmässige Pausen ein, in denen du deine Handgelenke mithilfe von Bewegungen und Übungen entlastest. Beachte ausserdem folgende Tipps:
- Handballen vor der Tastatur aufstützen, um Handgelenke zu entlasten
- möglichst flache Tastatur und ergonomische Maus verwenden
- Sitzposition regelmässig wechseln
Bei Sportarten wie Tennis oder Golf kann es zudem ratsam sein, eine spezielle Stützbandage zu benutzen, um das Risiko für Sehnenscheidenentzündungen am Handgelenk zu reduzieren.
Das könnte dich auch interessieren
Xanthelasmen: Ursachen, Entfernung und was du nicht selbst tun solltest
Xanthelasmen sind gelbliche, meist flache Ablagerungen an den Augenlidern, oft im inneren Augenwinkel. Sie sind harmlos, werden aber von vielen Menschen als kosmetisch störend empfunden – und lassen sich in der Augenpartie kaum verbergen. Wichtig vorab: Xanthelasmen solltest du nicht selbst ausdrücken, wegätzen oder mit Hausmitteln behandeln – die Haut am Augenlid ist dafür zu empfindlich. Dieser Ratgeber erklärt dir, wie Xanthelasmen entstehen, warum die Selbstbehandlung keine gute Idee ist, welche ärztlichen Methoden es gibt und mit welchen Kosten du in der Schweiz rechnen kannst.
Rosacea heilen: Was gegen die Gesichtsrötung hilft
Unschöne Rötungen und erweiterte Blutgefässe im Gesicht sind das offensichtlichste Anzeichen einer Rosacea. Die Hautkrankheit auf den Wangen ist nicht selten, bei rund fünf Prozent der Erwachsenen tritt sie etwa zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr auf. Was hat es auf sich mit dieser Hautkrankheit, welche Behandlungen versprechen Heilung, und was kann ich selbst tun, um Juckreiz und Rötungen zu lindern? Häufige Fragen rund um das Krankheitsbild aus der Dermatologie beantworten wir im nachfolgenden Artikel.
Exanthem: Ursachen, Diagnose und Behandlung von Hautausschlag
Ein Exanthem ist ein plötzlich auftretender Hautausschlag, der in vielen Fällen harmlos ist, manchmal aber auf eine ernstere Erkrankung hinweisen kann. Er kann am ganzen Körper oder nur an einzelnen Stellen sichtbar werden und sehr unterschiedlich aussehen – von geröteten Flecken über Bläschen bis zu juckenden Quaddeln. In diesem Ratgeber erfährst du, was ein Exanthem ausmacht, welche Ursachen häufig dahinterstecken, an welchen Warnzeichen du eine ärztliche Abklärung erkennst und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Highlighter Pinsel: Rouge, Bronzer und Highlighter gezielt auftragen
Ein Hauch Rouge auf den Wangen, ein dezenter Schimmer auf den Wangenknochen – oft entscheidet nicht das Produkt allein über das Ergebnis, sondern das Werkzeug. Ein Highlighter Pinsel hilft dir, Rouge, Bronzer und Highlighter genau dort zu platzieren, wo sie wirken sollen, ohne dass dein Make-up maskenhaft aussieht. In diesem Ratgeber erfährst du, wofür sich der Pinsel eignet, wie du Farbe gleichmässig verteilst, welche Pinsel ihn sinnvoll ergänzen und wie du deine Werkzeuge sauber und hautfreundlich hältst.
Die Kinästhetik als hilfreiches Konzeptsystem der Bewegungswahrnehmung
Durch die Kinästhetik ist es besonders älteren und kranken Menschen möglich, die eigene Selbstwahrnehmung zu fördern und aus dem Körper und die bestmöglich Beweglichkeit herauszuholen. Auch für gesunde Menschen lohnt ein Blick auf diese Erfahrungskonzepte, da durch Theorien der Kinästhetik eine körperliche Überbelastung verhindert wird und jeder sich vor Folgeschäden schützen kann. Alles darüber, wie du deine Bewegungskompetenz durch Kinästhetik schulst, erfährst du hier.
Kapalabhati: Tipps und Übungen, um den Kopf zum Leuchten zu bringen
«Kapalabhati» – allein der Name klingt schon nach Energie. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet das Wort etwa «leuchtender Schädel» oder «scheinender Kopf». Gemeint ist eine yogische Atemtechnik, die mit kraftvoll gestossenen Ausatmungen den Körper aktivieren und den Geist klären soll. Wer Kapalabhati zum ersten Mal übt, spürt schnell, woher der bildhafte Name kommt: Nach ein paar Runden entsteht oft ein leichtes Kribbeln im Kopf – wie ein inneres Wachwerden. Anders als ruhige Atemübungen ist Kapalabhati keine Entspannungstechnik im klassischen Sinn. Sie zählt zu den aktivierenden Pranayama-Übungen und ist im Hatha-Yoga sogar als Kriya – als Reinigungsübung – klassifiziert. Das macht sie wirksam, aber auch anspruchsvoller als andere Atemtechniken: Kapalabhati gehört zu den Atemformen, die in der Forschung am häufigsten mit Vorsichtshinweisen verbunden werden. In diesem Ratgeber erfährst du, was Kapalabhati genau ist, wie die Übung wirkt, wie du sie Schritt für Schritt erlernst – und wann du besser auf sie verzichten solltest.