Psychologie und Physiotherapie Thoben (Kilchberg ZH)

Meine Boutique-Praxis bei Zürich verbindet fundierte Physiotherapie mit dem Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Emotionen und Alltag. Im Mittelpunkt steht nicht nur ein Symptom, sondern der Mensch mit seinen Belastungen, Ressourcen und Zielen. Dafür biete ich einen ruhigen diskreten Rahmen und eine individuell abgestimmte Behandlung – persönlich statt standardisiert.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit chronischen Beschwerden, bei denen körperliche, psychische und soziale Faktoren ineinandergreifen können. Dazu gehören Muskelverspannungen, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme und stressbedingte Beschwerden. Symptome werden niemals vorschnell als «nur psychisch» eingeordnet. Körperliche Befunde und orthopädische Zusammenhänge werden ernst genommen wie der Einfluss von Stress und vegetativer Übererregung.

Je nach Anliegen kombiniere ich psychosomatische Physiotherapie mit aktiver, orthopädisch ausgerichteter Behandlung, spannungslösenden Körper- und Atemübungen, gezieltem Belastungsaufbau sowie Dry Needling bei myofaszialen Beschwerden. Biofeedback und Neurofeedback können helfen, körperliche Stressreaktionen sichtbar zu machen, Aufmerksamkeit und Selbstregulation zu trainieren und den eigenen Zustand besser zu beeinflussen. Ergänzend lassen sich Wingwave und hypnotherapeutische Verfahren einsetzen, um belastende Reaktionsmuster, innere Anspannung oder hinderliche Überzeugungen körpernah zu bearbeiten. Die Auswahl wird transparent besprochen und gemeinsam entschieden.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Neurodivergenz und ADHS im Erwachsenenalter. Viele neurodivergente Menschen erleben neben Konzentrations- oder Organisationsproblemen auch hohe Muskelspannung, Reizüberflutung, Erschöpfung, Schlafstörungen, emotionale Überlastung oder ein Nervensystem, das nur schwer zur Ruhe kommt. Die Behandlung orientiert sich deshalb an klaren, alltagstauglichen Strategien, die zum individuellen Energieprofil passen. Als Mitglied und Behandler im Netzwerk ADHS20+ bringe ich besondere Erfahrung und ein vertieftes Verständnis für die körperlichen und psychosomatischen Aspekte von ADHS mit.

Auch Expats und international geprägte Patientinnen und Patienten sind herzlich willkommen. Ein Leben zwischen Sprachen, Kulturen und anspruchsvollen Arbeitswelten kann zusätzliche Belastungen erzeugen. Komplexe Zusammenhänge werden verständlich, wertschätzend und ohne unnötigen Fachjargon vermittelt. Auf Wunsch kann die Behandlung auch auf Englisch erfolgen.

Ziel ist nicht nur eine kurzfristige Entlastung. Sie sollen besser verstehen, was in Ihrem Körper geschieht, frühzeitig auf Stresssignale reagieren und konkrete Werkzeuge für mehr Stabilität, Bewegungsfreiheit und Selbstwirksamkeit entwickeln. So entsteht eine Therapie, die fachliche Präzision mit echter persönlicher Begleitung verbindet – für Menschen, die eine differenzierte, ganzheitliche und zugleich körperlich fundierte Unterstützung suchen.