Falten unter Augen, Augenringe und Tränensäcke: Ursachen und richtige Pflege

Warum entsteht Haut um die Augen schneller Falten?

Die Haut rund um die Augen altert früher, weil sie deutlich dünner und weniger geschützt ist als die übrige Gesichtshaut [1]. Sie enthält weniger Kollagen- und Elastinfasern, weniger Talgdrüsen (die natürlichen Feuchtigkeitslieferanten) und wird durch den täglichen Lidschlag – bis zu 20'000 Mal pro Tag – kontinuierlich mechanisch beansprucht. Zudem ist die Muskulatur darunter ständig aktiv, was Mimikfalten begünstigt.

Ab etwa dem dreissigsten Lebensjahr lässt die körpereigene Kollagenproduktion nach, was die Festigkeit und Elastizität der Haut verringert [1]. Faktoren, die Hautalterung in der Augenpartie zusätzlich begünstigen:

• Schlafmangel und chronischer Stress
• Rauchen und übermässiger Alkoholkonsum
• Starke UV-Exposition ohne Sonnenschutz
• Flüssigkeitsmangel (Dehydrierung)
• Genetische Veranlagung

Wie entstehen Augenringe – und was steckt dahinter?

Augenringe entstehen vor allem dann, wenn die feinen Blutgefässe unter der dünnen Augenhaut sichtbar werden oder wenn sich Flüssigkeit im Gewebe staut [2]. Häufige Ursachen:

• Schlafmangel: schlechtere Lymphzirkulation, Flüssigkeitsansammlungen
• Allergien: erweiterte Blutgefässe und Entzündungen unter den Augen
• Genetische Veranlagung: besonders dünne Haut oder Pigmentierung
• Hautalterung: nachlassende Elastizität und Kollagenverlust

Wusstest du schon? Die Haut um die Augen ist im Schnitt dreimal dünner als die übrige Gesichtshaut [1]. Das macht sie besonders empfindlich gegenüber Pflege- und Make-up-Produkten, die für die restliche Gesichtshaut entwickelt wurden.

Was hilft wirklich gegen Falten und Augenringe?

Die gute Nachricht: Der Lebensstil hat einen echten Einfluss. Ausreichend Schlaf, genug Wasser und weniger Stress sind keine leeren Floskeln – sie wirken sich tatsächlich auf das Erscheinungsbild der Augenpartie aus.

Was tatsächlich hilft [1] [2] [3]:

1. Sonnenschutz täglich – UV-Strahlung ist einer der grössten Beschleuniger der Hautalterung. Auch für die Augenpartie gilt: SPF schützt.
2. Augenpflege mit geeigneten Wirkstoffen – Spezielle Augencremes und -seren sind milder formuliert als normale Gesichtscremes.
3. Retinol (Vitamin A) – Regt nachweislich die Kollagenproduktion an und kann feine Linien reduzieren. Bei der empfindlichen Augenpartie langsam einführen und speziell formulierte Augenseren verwenden.
4. Hyaluronsäure – Bindet Feuchtigkeit, lässt die Haut praller wirken und Fältchen optisch kleiner erscheinen.
5. Vitamin C und E – Antioxidantien, die vor oxidativem Stress durch UV und Umwelt schützen.
6. Kühlende Anwendungen – Kühlpads oder feuchte Teebeutel können vorübergehend abschwellen und erfrischen.

Hinweis: Bei starken Augenringen, die sich nicht durch Schlaf oder Lifestyle-Änderungen bessern, können manchmal allergische Ursachen oder andere gesundheitliche Faktoren dahinterstecken. In diesem Fall lohnt sich ein ärztlicher Rat.

Wie sollte ich die Augenpartie richtig pflegen?

Die empfindliche Augenpartie braucht eine mildere Pflege als das restliche Gesicht [4]. Die einzelnen Pflegeschritte im Überblick:

• Reinigung: Sanftes Mizellenwasser oder Augen-Make-up-Entferner – das verhindert Reizung durch Reiben.
• Serum: Spezielles Augenserum (z. B. mit Hyaluron, Peptiden) – konzentrierte Wirkstoffe für dünne Haut.
• Creme: Leichte Augencreme, nicht zu nah am Auge – zur Feuchtigkeitsversiegelung.
• Sonnenschutz: Mineralischer LSF auch um die Augen – UV-Schutz ist die wichtigste Anti-Aging-Massnahme.

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Wichtig: Produkte sanft eintupfen, nicht reiben. Das Gewebe um die Augen ist besonders empfindlich auf mechanischen Druck.

Welche Hausmittel können kurzfristig helfen?

Einige Hausmittel helfen vorübergehend – sie ersetzen keine konsequente Pflege, sind aber eine angenehme Ergänzung [2]:

• Abgekühlte Teebeutel (Grün- oder Kamillentee): Kühlung reduziert Schwellungen vorübergehend; Grüntee enthält zudem Antioxidantien.
• Gurkenscheiben: Kühlen und spenden kurzzeitig Feuchtigkeit.
• Kühle Teelöffel aus dem Kühlschrank: Wirken abschwellend durch Kühlung, besonders morgens.

Diese Mittel wirken vor allem durch Kühlung und Entspannung – und das ist nicht wenig.

Wann lohnt sich eine Behandlung im Kosmetikstudio?

Wer mehr möchte als Selbstpflege, kann Behandlungen in einem Kosmetikstudio in Betracht ziehen [4]. Angeboten werden unter anderem:

• Lymphdrainage-Massagen der Augenpartie (gegen Schwellungen)
• Mikronadeln (Microneedling) zur Anregung der Kollagenproduktion
• Augenpads und Masken mit konzentrierten Wirkstoffen
• Beratung zu geeigneten Pflegeprodukten für den individuellen Hauttyp

Invasive Methoden wie Botox oder Hyaluron-Injektionen werden von Ärztinnen und Ärzten durchgeführt – und sind kein Thema für Kosmetikstudios.

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Häufig gestellte Fragen zur Augenpflege

Ab wann sollte ich mit Augenpflege beginnen?

Früher als die meisten denken. Wer ab Mitte 20 mit einer leichten, feuchtigkeitsspendenden Augenpflege beginnt, gibt der empfindlichen Haut bessere Voraussetzungen [1]. Konsistenz und geeignete Inhaltsstoffe sind wichtiger als der Preis des Produkts.

Kann ich meine normale Gesichtscreme auch um die Augen verwenden?

Das ist nicht empfehlenswert [4]. Normale Gesichtscremes können für die empfindliche Augenpartie zu reich oder zu aktiv formuliert sein, was zu Rötungen, Schwellungen oder Irritationen führen kann. Speziell formulierte Augencremes sind auf die besondere Dünnheit der Haut abgestimmt.

Was hilft morgens schnell gegen geschwollene Augen?

Kühlung ist das Wirksamste: abgekühlte Teebeutel oder ein kühler Waschlappen [2]. Lymphdrainage-Massagen der Augenpartie (sanft von innen nach aussen tippen) können ebenfalls helfen.

Helfen Augencremes gegen tiefe Falten?

Topische Pflegeprodukte können feine Linien vorübergehend glätten und das Hautbild verbessern, tiefe Falten aber nicht dauerhaft beseitigen [3]. Für ausgeprägte Faltenbildung sind ärztliche Methoden wie Botox oder Fillerfüllungen erforderlich – diese gehören in den medizinischen Bereich.

Kann ich Retinol um die Augen verwenden?

Ja – aber nur spezielle, dafür formulierte Augenseren mit niedrigen Retinol-Konzentrationen [3]. Hochprozentiges Retinol für das Gesicht ist für die empfindliche Augenpartie zu stark und kann Irritationen verursachen. Anfangs nur zweimal wöchentlich abends verwenden und langsam steigern.

Quellen

[1] Papakonstantinou, E., Roth, M., Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinology, 4(3), 253–258. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/ (Peer-reviewed; PubMed/PMC; Erklärung des Hautalterungsprozesses und die Rolle von Hyaluron und Kollagen; kein Interessenkonflikt)

[2] Bravo, B. et al. (2022). Benefits of topical hyaluronic acid for skin quality and signs of skin aging. Dermatologic Therapy, 35(12), e15903. https://doi.org/10.1111/dth.15903 (Peer-reviewed; systematisches Review; zur feuchtigkeitsspendenden Wirkung topischer Hyaluronsäure; kein Interessenkonflikt)

[3] Mellody, K. T. et al. (2022). Multifaceted amelioration of cutaneous photoageing by (0.3%) retinol. International Journal of Cosmetic Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9826105/ (Peer-reviewed, PubMed/PMC; RCT zu Retinol bei lichtgealterter Haut; kein Interessenkonflikt)

[4] Gesellschaft für Dermopharmazie e. V. (GD) (2017). Leitlinie Dermokosmetika gegen Hautalterung. https://www.dermopharmazie.de (Offizielle Fachgesellschafts-Leitlinie; Evidenz und Standards bei Anti-Aging-Kosmetika; kein Interessenkonflikt)

[5] Schweizerische Gesellschaft für Dermatologie und Venerologie – derma.swiss (2023). Hautkrebsprävention / UV-Schutz. https://www.derma.swiss/patienten/hautkrebspraevention/ (Schweizer Fachgesellschaft; Relevanz von UV-Schutz für Hautalterung; kein Interessenkonflikt)