Bitte verwenden Sie Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox.
Lymphdrainagen – Anwendungen und Wirkung auf das Lymphsystem
Was ist eine Lymphdrainage?
Bei der manuellen Lymphdrainage handelt es sich um ein Verfahren, das der physikalischen Therapie zugeordnet wird. Es wurde in den 1930er Jahren von dem Dänen Emil Vodder entwickelt und dient der Entstauung und der Behandlung von Ödemen an verschiedenen Körperstellen. Solche Ödeme können – je nachdem, welche Ursache zugrunde liegt – am ganzen Körper auftreten oder nur einzelne Körperregionen betreffen, wie zum Beispiel Beine oder Gesicht. Bei der manuellen Lymphdrainage kommt eine spezielle Technik zum Einsatz, die sich von der bei Massageanwendungen unterscheidet. Neben der manuellen Lymphdrainage existiert in der Medizin die Möglichkeit, Druckkammern oder Ganzkörperanzüge zu nutzen, die individuell programmierbar sind.
Wie ist die Wirkung einer Lymphdrainage auf das Lymphsystem?
Die Wirkung von Lymphdrainagen ist die Anregung des Lymphflusses. Lymphflüssigkeit, die sich unter der Haut angestaut hat, soll zum Abfluss und Abtransport durch das Lymphsystem angeregt werden. Das Streichen über die Haut aktiviert die peripheren Lymphbahnen. Dies führt zu der Aufnahme angesammelter Flüssigkeit und zur Entspannung des Gewebes. Im Gegensatz zur Massage wird die Durchblutung dabei nicht deutlich gefördert. Die Aufnahme der überschüssigen Lymphe entfernt ausserdem Giftstoffe oder Abbauprodukte des Stoffwechsels aus dem Gewebe.
Wann wird eine Lymphdrainage durchgeführt?
Sammelt sich Lymphflüssigkeit im Gewebe an, kommt es zu Schwellungen und Schmerzen in den betroffenen Körperregionen. Solche Stauungen können direkt nach dem auslösenden Faktor (zum Beispiel einer Operation mit Entfernung der Lymphknoten), aber auch erst Monate oder Jahre später auftreten.
Folgende Erkrankungen gelten als Indikationen für die Verschreibung der manuellen Lymphdrainage:
- angeborene Lymphödeme
- Lymphödeme nach Operationen (zum Beispiel Brustkrebs-OP)
- Lymphknotenentfernungen
- Tumorerkrankungen
- Lymphödeme nach Traumata
- Lymphödeme aufgrund von systemischen Erkrankungen
- Ödeme durch Inaktivität
Kontraindikationen für eine Lymphdrainage sind Entzündungen oder Infektionen des Lymphsystems, Herzproblematiken, Thrombose oder Schmerzen bei der Behandlung.
Welcher Arzt verschreibt Lymphdrainagen?
Normalerweise entscheidet der Arzt, bei dem du gerade in Behandlung bist, ob eine Lymphdrainage bei deiner Erkrankung sinnvoll oder notwendig ist. Leidest du unter Schwellungen an Beinen oder Armen und kennst die Ursache noch nicht, ist der erste Ansprechpartner dein Hausarzt. Dieser wird Untersuchungen durchführen, um den Grund für die Flüssigkeitsansammlungen zu ermitteln. Wird eine Erkrankung diagnostiziert, leitet der Arzt die Behandlung ein oder überweist dich an einen Spezialisten, der sich mit der Heilung der Krankheit befasst. Sollte im Zuge der Behandlung eine Lymphdrainage erforderlich sein, erhältst du die Überweisung von deinem Hausarzt oder dem behandelnden Spezialisten. Die Lymphdrainage selbst wird von einem Physiotherapeuten, Masseur oder einem Phlebologen (Venenarzt) durchgeführt. Dienstleister in deiner Region findest du auf unserer Vergleichsplattform.
Wie ist der Ablauf einer Lymphdrainage?
Bei der Lymphdrainage führt der Therapeut rhythmische, kreisende, aber sanfte Massagen der Haut durch. Die Methoden unterscheiden sich von Therapeut zu Therapeut. Die Behandlung ist nicht schmerzhaft und die Bewegungen erfolgen in Richtung der Lymphbahnen an den betroffenen Körperstellen. Eine Sitzung dauert in der Regel etwa eine Stunde. Die Behandlungsdauer beträgt zwei bis vier Wochen und eine tägliche Durchführung ist nötig. Ein deutlicher Erfolg mit einer Entspannung der betroffenen Stelle ist meist schon nach der ersten Woche sichtbar.
Im besten Fall erhältst du am Ende der Sitzung Tipps und eine Erklärung der einfachsten Handgriffe, damit du die Therapie zuhause selbst weiterführen kannst. Andererseits ist es auch möglich, dass du nach der Lymphbehandlung eine Bandage oder einen Kompressionsstrumpf tragen musst. Diese Massnahmen wirken unterstützend zur Lymphdrainage.
Was ist der Unterschied zwischen manuellen Lymphdrainagen und Massagen?
Der grösste Unterschied zwischen manuellen Lymphdrainagen und Massagen ist der, dass die Handgriffe bei der Lymphdrainage sehr sanft erfolgen. Während es bei einer Massage darum geht, alle Muskelgruppen zu erreichen und zu lockern, soll bei der manuellen Lymphtherapie der Lymphfluss aktiviert werden. Ein tiefes Durchkneten des Gewebes ist dafür nicht nötig. Das oberflächliche, sanfte Streichen über die Haut reicht aus, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Wie helfen Lymphdrainagen bei der Entspannung?
Im Wellness-Bereich werden Lymphdrainagen oft angepriesen, um Cellulitis, Alterserscheinungen oder gar Übergewicht zu bekämpfen. Dafür gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Belege. Wer Entspannung sucht, sollte auf die angebotenen Massagen im Kosmetik- oder Wellness-Sektor zurückgreifen. Denn: Liegen bei dir keine Schädigungen an Lymphknoten oder Lymphbahnen vor, benötigst du auch keine Lymphdrainage.
Das könnte dich auch interessieren
Ballaststoffreiche Nahrungsmittel: Wirkung, Lebensmittel und Empfehlungen
Ballaststoffreiche Nahrungsmittel gelten als wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung – doch was genau sind Ballaststoffe eigentlich, und welche Lebensmittel liefern besonders viel davon? Kurz gesagt: Ballaststoffe sind weitgehend unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, die vor allem die Verdauung unterstützen und mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden. In diesem Ratgeber erfährst du, in welchen Lebensmitteln sie stecken, wie sie im Körper wirken, wie viel pro Tag empfohlen wird und worauf du bei der Umstellung achten solltest.
Plasma-Lifting: Mit Eigenblut die Regeneration anstossen und die Haut verjüngen
Was bei Vampiren funktioniert, kann bei Normalsterblichen nicht verkehrt sein: Ein Cocktail aus Eigenblut. Das Vampir-Lifting oder die PRP-Behandlung (platelet rich plasma), wie Plasma-Lifting noch genannt wird, verjüngt die Haut schonend. Die innovative Anti-Aging-Methode regt die Zellbildung an und sorgt dafür, dass sich das Gewebe regeneriert. Schliesslich beginnt unsere Haut bereits mit 25 Jahren, an Elastizität einzubüssen. Die Folge sind Falten und schlaffes Gewebe. Plasma-Lifting ist eine noch relativ junge Anwendung in der Ästhetischen Heilkunst. Es verjüngt die Haut ohne Operation, nur durch die Stimulation körpereigener Regenerationsprozesse. Das Ergebnis ist ein deutlich verbessertes Hautbild, kurzum ein frisches, jugendliches Aussehen.
Schminkei: ebenmässiger Teint, richtige Anwendung und Hygiene
Du tupfst Foundation auf, doch statt eines ebenmässigen Teints zeigen sich Schlieren und sichtbare Ränder? Genau hier kommt das Schminkei ins Spiel – ein kleiner, ei- oder tropfenförmiger Make-up-Schwamm, mit dem sich flüssiges Make-up weich in die Haut einarbeiten lässt. Es ist leicht zu handhaben, eignet sich gut für Einsteiger:innen und sorgt mit der richtigen Technik für ein natürliches Finish. Mindestens genauso wichtig wie die Anwendung ist allerdings die Hygiene, denn gerade Make-up-Schwämme können sich rasch zu einem Sammelplatz für Bakterien entwickeln. In diesem Ratgeber erfährst du, wie du dein Schminkei sinnvoll einsetzt, sauber hältst und rechtzeitig ersetzt.
Schröpf Massage: Mit Unterdruck gegen Schmerzen und Verspannungen
Die Schröpf Massage unterscheidet sich sehr von allen anderen bekannten Massagearten. Bei ihr wird nämlich nicht mit den Händen, sondern mit Schröpfgläsern gearbeitet. Neu ist dieses Therapieverfahren aber nicht: Bereits etwa 3.000 vor Christus führten griechische und ägyptische Ärzte das Schröpfen durch. Dass diese Behandlung positive Wirkungen auf Körper und Seele hat, ist unumstritten. Dennoch wird sie als Therapieform in der Schulmedizin noch nicht anerkannt. Wissenswertes zur Schröpf Massage haben wir dir hier zusammengestellt.
Hexenschuss Behandlung: Ursachen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten bei Lumbago
Plötzlich einsetzende Schmerzen im unteren Rückenbereich, die eine aufrechte Körperhaltung fast unmöglich machen, sind ein typisches Zeichen für einen Hexenschuss. In der Regel ist ein Hexenschuss harmlos und die Beschwerden bessern sich mit der Zeit. Andererseits können uns die intensiven Schmerzen zeitweise völlig lahmlegen. Wie entsteht ein Hexenschuss, welche Ursachen liegen ihm zugrunde und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und: Warum ist Bettruhe kontraproduktiv und wann solltest du zum Arzt gehen?
Nagelhautentferner: Anwendung, Arten und Tipps
Rund um die Nagelhaut herrscht viel Unsicherheit – darf man sie entfernen, womit, und wie oft? Ein Nagelhautentferner kann dabei helfen, die Maniküre vorzubereiten, ohne zur Schere greifen zu müssen. Genau hier liegt sein Vorteil: Er macht das Zurückschieben einfacher und schonender. Wichtig ist nur, dass du weisst, was das Produkt kann und was nicht. In diesem Ratgeber erfährst du, was ein Nagelhautentferner überhaupt ist, welche Arten es gibt, wie du ihn schonend anwendest, wie du die Nagelhaut danach pflegst und ob das Zurückschieben der Nagelhaut deinen Nägeln schadet.