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Om shanti – Bedeutung und Intention des Mantras in der indischen Meditation
Was ist die Bedeutung des Mantras Om Shanti und warum ist es ein Friedenswunsch?
„Om Shanti“ ist ein Mantra, also eine gebetsartige Anrufung, die bei der Meditation – meist in vielen Zyklen der Wiederholung – eingesetzt wird, um die Konzentration auf die angerufene Kraft zu intensivieren und Friedenswünsche auszusprechen. „Om“ ist die heilige Silbe des Sanskrit, der als Klang und Symbol heilende Kraft zugesprochen wird. „Shanti“ bedeutet Frieden, Ruhe oder auch Seelenruhe und beschreibt einen Zustand der Glückseligkeit, in der alle Energien im Einklang sind.
Wie wird „Om Shanti“ ausgesprochen?
Die Silbe „Om“ wird als voller, schwingender Vokal mit abschliessendem Konsonant gesprochen. Um den Klang des „O“ voll und rund werden zu lassen, wird er mitunter auch lautsprachlich als „a-u“ wiedergegeben. Die Silbe „Om“ wird dann „Aum“ geschrieben.
„शान्तिः“, wie „shanti“ im Alt-Indischen geschrieben wird, bedeutet eigentlich „sama“, was „ruhend“ bedeutet und verweist auf alle Erfahrungen und Zustände, die mit dem Gefühl der Ruhe verbunden werden – wie Friede, Stille und Entspannung. „Shanti“ wird in zwei gleich lange, gleich stark betonte Silben unterteilt.
Hat das Verb „chanten“ etwas mit dem Om Shanti zu tun?
„Chanten“ bedeutet eigentlich nur, ein Mantra zu singen oder es rhythmisch wiederholt aufzusagen. Darum werden indische Gesänge oft auch „Chants“ genannt. Weil die rhythmische Wiederholung und der Klang eines Mantras deinen Körper in einen meditativen Zustand der Seelenruhe und Zufriedenheit versetzt, die gleichbedeutend mit unserem westlichen Verständnis von Harmonie sind, findet sich das Wort „shanti“ als Bestandteil vieler Begriffe indogermanischen Ursprungs in europäischen Sprachen wieder, die im Zusammenhang mit Musik stehen. Die französischen Wörter für Lied, „chanson“, ist ein Beispiel. Im Italienischen werden christliche Heilige als „santi“ bezeichnet.
Wie bringe ich mit dem Mantra Om Shanti meinen Geist zur Ruhe?
Du kannst das Mantra sowohl im Sitzen als auch im Stehen chanten oder es auch bei einer Tanzmeditation singen. Meist wird das „om shanti“ mindestens dreimal wiederholt und in einer kreisförmigen Bewegung durch ein letztes „om“ am Ende des Mantras umschlossen. Du chantest also beispielsweise „om shanti om“ oder „om shanti shanti shanti om“. Der philippinische Yogi Master Choa Kok Sui empfiehlt, über das Om Shanti-Mantra in drei Schritten so zu meditieren:
- Du sagst das gesamte Mantra in dreimaliger Wiederholung als „om shanti shanti shanti om“. Das Wort „shanti“ wird dreimal wiederholt, um deine Achtung und Konzentration auf die Bedeutung von „Seelenruhe“ noch einmal zu vertiefen und die Energie der Ruhe wie ein Echo einkehren zu lassen.
- Die erste Wiederholung soll dich von körperlichen Belastungen befreien und dich ganz in deine eigene Gegenwart bringen. Versuche, während du das erste „om shanti shanti shanti om“ singst oder sprichst, alle auf dich persönlich bezogenen, negativen Gedanken herauszufiltern. Mache dich dabei frei von allem, was deinen Ätherkörper belastet – wie Sorgen oder Gedanken bezogen auf eine Erkrankung oder Behinderung.
- Das zweite Shanti soll Geist und Seele reinigen. Versuche dabei, alle negativen Gedanken zu vergessen, die sich auf andere beziehen. Dazu können beispielsweise Gedanken gehören, die unschöne Gefühle wie Eifersucht, Neid, Hass oder Zorn auslösen. Damit verbannst du viele Sorgen aus deinem Geist und bringst dich näher in Verbindung zu deiner höheren Seele und der kosmischen Energie.
- Das dritte Shanti singst du schliesslich in Gedanken an alle Menschen, an den Frieden in der Welt und das, was gut für uns alle wäre. Du kannst dir beispielsweise vorstellen, wie wir alle vor Kriegen und Naturkatastrophen bewahrt werden und geschützt bleiben. Sende der ganzen Welt deine Friedenswünsche.
Warum soll ich mit dem Om Shanti meditieren?
Das Mantra macht dich frei, den Frieden in dir zu finden und dich mit dem Frieden, der in der Harmonie der Welt angelegt ist, zu verbinden. Du kannst ganz bewusst versuchen, beim Chanten des Om Shanti Mantras alle Geräusche und Klänge, die von aussen und aus der Natur wie eine universelle Musik auf dich zukommen, zuzulassen, um sie Teil deines inneren Friedens werden zu lassen. Bleibe immer ganz bei dir und mache dich dir selbst inmitten deiner Gegenwart bewusst.
Welche Chakren spricht das Mantra Om Shanti an?
Auf der Ebene deines eigenen Körpers sprichst du mit dem Om shanti besonders das Kronenchakra sahasrara an, das unter anderem für deine Ausgeglichenheit und dein Zufriedensein verantwortlich ist. Die Chakren muladhara, svadhisthana, anahata (Wurzel-, Sakral- und Herzchakra) werden aber mitbewegt.
Welche Aufgaben übernehmen diese Chakren beim Singen des Mantras Om Shanti?
Das Singen des Mantras wird dich von Stress befreien und dich aufbauen, wenn du dich depressiv oder frustriert fühlst. Das Feld der Ruhe und Freude, das du damit um dich herum schaffst, löscht alle Arten negativer Emotionen aus. Wenn du dir vorstellen kannst, eine Person, die dich gequält hat oder die du hasst, mit Liebe und Freundlichkeit zu bedenken, ihr Friedenswünsche zu senden oder du sogar mit ihr zusammen das Mantra Om Shanti Shanti Shanti Om chanten kannst, bist du auf dem Weg deiner Meditation einen sehr wichtigen Schritt gegangen.
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