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Du kannst den Sehtest bei einem Augenarzt oder bei einem Optiker machen. Beim Optiker benötigst du meist nicht einmal einen Termin. Deine einzige Vorbereitung darauf: Du musst dazu das Formular mitbringen, mit dem du deinen Lernfahrausweis beantragen möchtest. Darauf befindet sich ein Abschnitt, auf dem der Optiker oder Augenarzt dir dein Sehvermögen bescheinigt. Damit er sicher sein kann, dass du tatsächlich die Person bist, die die Autoprüfung ablegen will, musst du auch deine ID oder deinen Pass mitbringen. Das Formular kannst du beim Strassenverkehrsamt deines Kantons im Internet herunterladen. Trägst du bereits eine Brille oder Kontaktlinsen, musst du diese zum Sehtest mitbringen und kannst dabei gleich überprüfen lassen, ob sie noch ausreicht. Es gibt auch Internetseiten, die Augentests anbieten. Diese können aber nur eine erste Orientierung dafür sein, wie gut du siehst, denn es lassen sich nicht alle notwendigen Prüfungen auf diese Weise ausführen. Es liesse sich dort auch einfach betrügen. Alle Bewerber für den Führerausweis müssen sich schon persönlich zum Test melden. Der Test darf nur an einem Gerät durchgeführt werden, das von den Schweizer Behörden dafür anerkannt ist.
Der Sehtest wird mit Landoltringen durchgeführt. Dabei handelt es sich um schwarze Ringe, die an einer kleinen Stelle offen sind. Du musst erkennen können, an welcher, denn das ändert sich von Ring zu Ring. Die Ringe werden auch immer kleiner. Ohne Brille darf fahren, wer mindestens 70 Prozent Sehvermögen besitzt. 100 Prozent sind ein statistischer Durchschnittswert – es gibt auch Menschen, die viel besser sehen. Die fehlende Sehkraft muss mit einer Sehhilfe, also Brille oder Kontaktlinsen, ausgeglichen werden. Das bessere Auge muss im Test mindestens noch 50 Prozent der normalen Sehschärfe erzielen, das schlechtere mindestens 20 Prozent. Wer auf einem Auge weniger als 20 Prozent sieht oder blind ist, muss auf dem anderen wenigstens 60 Prozent Sehschärfe besitzen und darf keine anderen Einschränkungen der Augenfunktion haben. Es gibt auch Mindestwerte dafür, wie weit das Gesichtsfeld reichen muss. Wer schielt, darf zumindest keine einschränkenden Doppelbilder sehen. Die Ergebnisse werden auf deinem Formular dokumentiert.
Getestet wird mit und ohne Brille. Erreichst du das notwendige Ergebnis nur mit Brille, wird dies auch im Führerausweis vermerkt. Du darfst dich dann also niemals ohne Brille oder Kontaktlinsen ans Steuer eines Fahrzeuges setzen. Ob du lieber Brillen, Monatslinsen oder Tageslinsen verwendest, ist deine persönliche Entscheidung. Mit Entspiegelung und Polarisation der Brille kannst du dazu beitragen, dass du auch bei extremen Lichtverhältnissen noch so gut wie möglich siehst. Du solltest die Stärke aber regelmässig überprüfen lassen. Das gilt auch für Sonnenbrillen! Hast du trotz Brille Schwierigkeiten, die Anforderungen des Sehtests zu erfüllen, brauchst du möglicherweise nur eine neue Brille. Vielleicht hast du aber auch wirklich sehr schlechte Augen. Dies solltest du bei einem Termin mit deinem Augenarzt klären. In Grenzfällen muss dieser bescheinigen, dass es noch möglich ist, den Sehfehler mit Hilfen so weit auszugleichen, dass du sicher am Strassenverkehr teilnehmen kannst und eine Fahrerlaubnis erwerben darfst.
Du brauchst den Sehtest bereits dann, wenn du deinen Lernfahrausweis beantragst. Du musst das Gesuch persönlich beim zuständigen Strassenverkehrsamt, bei der Einwohnerkontrolle oder bei der Polizei abgeben und dabei deine ID oder den Pass zeigen. Auch den Nothelferausweis musst du dann schon vorlegen können. Sobald dein Gesuch bestätigt ist, kannst du schon die Theorieprüfung ablegen.
Der Sehtest ist 24 Monate lang gültig. In dieser Zeit solltest du die Autoprüfung schaffen.
Wenn du beispielsweise kurz hintereinander die Auto- und die Motorradprüfung machst und dein Sehtest noch nicht älter als 24 Monate ist, kannst du ihn dir beim zweiten Mal sparen. Der Sehtest gilt 24 Monate lang.
Mehr Informationen zum Lernfahrausweis und zum Führerausweis gibt es auf der Internetseite der Schweizer Behörden und bei der Vereinigung der Strassenverkehrsämter. Es ist sinnvoll, zumindest einige Stunden gemeinsam mit einem professionellen Fahrlehrer zu üben. Hat sich beim Sehtest herausgestellt, dass deine Augen nicht die volle Sehstärke haben, musst du während der Übungsfahrten und bei der Prüfung selbstverständlich bereits eine Brille oder Kontaktlinsen tragen.
Der dreifache Erwärmer gehört zu den faszinierendsten und zugleich rätselhaftesten Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Er trägt einen Namen, aber keine eindeutige anatomische Form – und wird trotzdem mit zentralen Aufgaben wie Wärmeregulation, Flüssigkeitshaushalt und Stoffwechsel in Verbindung gebracht. Dieser Ratgeber erklärt dir verständlich, was der dreifache Erwärmer (chinesisch San Jiao) in der TCM bedeutet, welche Rolle er in der inneren Organuhr spielt und wie du seinen Funktionskreis im Alltag unterstützen kannst. Die wissenschaftliche Einordnung kommt dabei ebenso zur Sprache wie die traditionelle Sichtweise – klar getrennt, damit du beides einordnen kannst.
Orthoptiker sind auf einem wichtigen Gebiet der Augenheilkunde tätig und kümmern sich um Prävention, Diagnose und Therapie unterschiedlicher Sehstörungen und Augenerkrankungen von Kindern und Erwachsenen. Das Auge gehört zu den fünf Sinnesorganen der Menschen und bedarf einer besonders behutsamen Behandlung. In diesem Ratgeber beantworten wir die häufigsten Fragen rund um das Thema Orthoptik und erklären, wann und weshalb die orthoptische Untersuchung besonders sinnvoll ist.
Rote, juckende oder tränende Augen können auf eine Bindehautentzündung hinweisen. Medizinisch heisst sie Konjunktivitis – eine Entzündung der dünnen Schleimhaut, die den weissen Teil des Auges und die Innenseite der Lider bedeckt. Sie gehört zu den häufigsten Augenerkrankungen überhaupt; allein in der Schweiz sind jährlich schätzungsweise über 100'000 Menschen betroffen [4]. Typisch sind rote, juckende, brennende oder tränende Augen. Dieser Ratgeber erklärt dir, welche Ursachen dahinterstecken können, wie sich die Formen unterscheiden, was bei der Behandlung hilft und wann ein Arztbesuch wichtig ist. Die gute Nachricht vorweg: Viele Bindehautentzündungen verlaufen harmlos und heilen von selbst ab [5]. Weil sich hinter einem roten Auge aber auch andere, ernstere Augenerkrankungen verbergen können, lohnt sich bei unklaren oder anhaltenden Beschwerden der Gang zur augenärztlichen Praxis [1][4].
Die Ursache für Rückenschmerzen ist nicht immer eindeutig. Daher gibt es beim Arzt verschiedene körperliche Untersuchungsmethoden und Tests, die als Funktionsprüfung auf bestimmte Beschwerden und Erkrankungen hinweisen. Bekannt sind das Ott-, das Schober- und das Lasègue-Zeichen. Der Lasègue Test kann im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden. Findet er im Sitzen statt, heisst er Reklinationstest. Das Wichtigste zum Thema gibt es hier.
Chakras – ein Begriff, der in Yoga-Studios, Meditations- und Wellness-Kontexten weltweit verwendet wird. Im Sanskrit bedeutet das Wort wörtlich «Rad» oder «Kreis». In der klassischen indischen Yoga- und Tantra-Tradition werden damit feinstoffliche Energiezentren des Körpers bezeichnet, die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind und in der traditionellen Vorstellung körperliche, emotionale und geistige Lebensbereiche miteinander verbinden. In diesem Ratgeber findest du eine klare Übersicht: Was Chakras in der Tradition sind, welche sieben Hauptchakren klassisch unterschieden werden, wie sie körperlich zugeordnet werden, welche Bedeutung ihnen jeweils zugeschrieben wird und was die Wissenschaft zu ihrer Wirkung sagt – ehrlich eingeordnet zwischen klassischer Lehre, moderner Synthese und persönlicher Praxis.
Restorative Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, in dem wenige, vollständig mit Hilfsmitteln gestützte Stellungen lange gehalten werden – oft 5 bis 20 Minuten pro Position. Im Mittelpunkt steht nicht Dehnung oder Kraft, sondern vollständige körperliche Entspannung und die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems – jenes Teils des vegetativen Nervensystems, der für Erholung, Verdauung und Regeneration zuständig ist. In diesem Ratgeber findest du eine klare Einführung: Was Restorative Yoga ist, woher der Stil stammt, welche Stellungen typisch sind, wie er sich von Yin Yoga unterscheidet, für wen sich die Praxis eignet und wo du Restorative Yoga in der Schweiz findest.